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我国民间关于“
坐月子”的“老理儿”层出不穷,什么月子期别下床,别
刷牙,别吹风……到底这些理儿是否适用?专家又对此提出了一些新认识。新认识1
传统观念不能出门,不可对着风吹,且门窗紧闭。老理儿认同度30%专家评说清洁的
环境和清新的空气对
产妇和
新生儿都非常重要。住房条件比较宽畅的
家庭,每天早晨开窗通风30分钟,保证充分的
空气对流和充足的光照。只要
母婴不置身于对流风中,不直接对着风吹,通风时适当保暖,不会受“
风寒”。外出不是禁忌,但要做好保暖措施,尤其是头颈部围
围巾,可预防“
月子病”。产褥期以休息为重,减少出门次数,避免劳累。新认识2传统观念多躺多睡,减少活动。老理儿认同度30%专家评说无论
顺产还是剖宫产,产妇都不宜“赖床”,要尽早活动,这样有利于体形恢复,预防下肢
血栓性静脉炎、
静脉栓塞。一般来说,顺产产后6小时、剖宫产后24小时下床适当活动,逐渐增加活动量,不长久站立、不下蹲、不过度用腹压。顺产从产后12小时起,剖宫产从产后48小时起,可接受专业的康复理疗,有效促进
子宫复旧,减少出
血以及
乳房泌乳。同时按照医生指导,做产后
保健操。新认识3传统观念坐着
哺乳时腰背、手臂、脚下用*垫,避免过度用劲。老理儿认同度90%专家评说手腕
疼痛、
腰酸背痛是“月子病”的常见表现之一。这与产妇坐着哺乳“拼体力”不无关系,因此一定要用*垫在腰背、手臂或脚下枕*,节省用力。最好的哺乳姿势是侧卧位,妈妈省力,
宝宝也舒服。不哺乳时,应佩戴产妇专用的棉制
胸罩,支托乳房,改善乳房
血液循环,有助于恢复乳房形态。新认识4传统观念不能刷牙,否则会“倒牙”,也不能洗脸。老理儿认同度0%专家评说假若不及时清理嵌留在
牙齿表面和
牙缝里的食物,很快会形成
牙菌斑,菌斑中的
细菌使残留的食物发酵产酸腐蚀损坏牙齿。因此,产后必须正常漱口刷牙,早晚各一次,只要温
水漱口、
牙刷质地柔软,既能保护
牙龈,又不伤牙齿。每天早晚用温水洗脸亦有益。新认识5传统观念不能洗澡和洗头。老理儿认同度0%专家评说哺乳是“重体力活”,产妇往往因此而汗湿
内衣和胸罩,加之
溢乳和
会阴部
恶露的
污染,不洗澡反倒为细菌、病毒提供入侵和繁殖的途径,导致感染。因此,产妇要注意清洁身体,勤换内衣。
坐月子基本原则_坐月子慎寒温
坐月子基本原则坐月子慎寒温随着气候与居住环境的温湿度变化,产妇穿着的服装与室内使用的电器设备,应做好适当的调整,室内温度约25~26℃,湿度约50%~60%,穿着长袖、长裤、袜子,避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
怎么坐月子_冬天怎么样坐月子
老一辈说法认为产妇坐月子不能吹风,要“捂”要保暖。夏天坐月子适当地吃些水果,还能防止中暑。但冬季坐月子的新妈妈,最好在生产1周以后再洗澡。
坐月子可不可以上网,月子里吃什么好坐月子能上网吗坐月子能用漱口水吗
一、坐月子能上网吗虽然许多人都想知道坐月子能不能上网,但这个问题似乎也没有定论,大家各执一词。不少人认为坐月子不能上网,她们认为,电脑有着较强的辐射,即使我们正常人上网,对皮肤及身体的各个器官也不好,影响身体的健康。更何况对于正在坐月子的产
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