给气虚怕冷的准妈妈:清汤羊肉
材料:羊腿肉300克、白萝卜250克、当归、枸杞子、姜末、盐各适量做法:将羊腿肉洗净、切块,入水汆烫洗净,白萝卜洗净、切块;锅内加水,加入羊肉块,煮沸后加入白萝卜、当归、枸杞子、姜末,小火煮至酥烂,加盐调味即可。功效:羊肉性温、味甘,
准妈妈的小运动可缓解产后的气虚
此种体质的保健原则是补气养气,可以适当地做一些运动,具体方法如下:1、屈肘上举:端坐,两腿自然分开,双手屈肘侧举,手指伸直向上。与两耳平,双手上举,以两胁部感觉有所牵动为度。随即复原,可连做十次。该动作对气短、吸气困难者,有缓解作用。2、抛空:端坐,左臂自然屈肘,置于腿上。右臂屈肘,手掌向上,做
新妈妈产后气虚两虚怎么办
在产后,有少数新妈妈会出现新妈妈产后气虚两虚,对于产后气虚两虚,新妈妈们应该如何有效解决呢?本篇资讯,我们就重点来讲讲这个问题。在产后,有少数新妈妈会出现新妈妈产后气虚两虚,对于产后气虚两虚,新
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