帮助孩子对付压力
BY：Thadea 2024-08-16 10:54:41 541 ℃
不少人认为“孩子没有压力”，这实际上是一种误解。孩子都会感到有压力，许多孩子还会常常感受到压力，只不过不知道如何对付罢了。这正是我们家长应该给予帮助的。
现代心理学家发现，家长轻轻的爱抚与拥抱及信任的态度有助于孩子消除压力放松情绪，建立自尊。
因而，当你发现孩子身上有慌乱、恐惧的信号——受惊的目光、动辄就哭、举止狂乱时，家长应当找个安静的地方，和孩子一起坐下来，抚摸着他的头，或轻轻地搂着他，温柔地说：“我们谈谈好吗？你最担心的是什么事？”这样的问话表明你尊重他的忧虑。孩子一旦把“最担心的事”说出来，压力便会显著减轻，即使问题暂时还没有得到解决，但它已经不再那么可怕了。
在孩子意识到他身受的压力之后，家长可以用信任的口吻问孩子：“你认为该怎么办呢？”并帮助孩子建立摆脱压力的信心，和孩子一起寻求对付压力的方法。有时，可带孩子到他平时喜欢去的地方，孩子在轻松快乐中会忘却压力的存在。并非所有的孩子都能说出他们的担忧，因此家长在创造一种能接纳意见的气氛的同时，还应该有足够的耐心。和孩子交谈，忌急躁，也不要用训斥和教训的口吻。如果孩子得到的只不过是批评或训斥，那没有几个孩子愿意打开心扉。
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另外慢性应激激素皮质醇的分泌会损害大脑海马区，当海马区的树突过度枯萎时，持久性的压力便会引发焦虑、抑郁等。
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