到60岁，脸上还没看到老年斑？这些老人，多有3个习惯

吴奶奶今年65岁了，是一个爱美的女性。每次见到她，她都画着精致的妆容，穿着干净整洁。她的“夕阳红闺蜜团”的姐妹们都对她的皮肤羡慕不已，虽然脸上不可避免会出现一些皱纹，但却没有一点老年斑的痕迹，看着也比同龄人年轻十岁。 

为什么人到老年，容易长斑？

爱美之心，人皆有之。即便是上了年纪的女人，也不希望自己的皮肤长有一点斑。

但对于老年人来说，大多数人会与老年斑打上交道。那么，到底什么是老年斑？

老年斑，又被称为脂溢性角化，是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，属于一种良性表皮增生性肿瘤，一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位。虽说名字听着挺吓人的，但这一般属于人体正常的生理现象。

老年斑的出现离不开两方面的原因：

一方面，细胞代谢异常的结果。

另一方面，老年人血液循环减慢的结果。

如何预防老年斑？

虽说人到老年难免会出现一些老年斑，但如果做好一些预防措施，可以有效延缓或防止老年斑的出现。预防老年斑，牢记以下三步：

第一步：做好防晒

众所周知，紫外线会对人皮肤的造成伤害。如果不注意防晒，就容易长斑，老年斑也如此。特别是脸上已有斑点的人群，如果不注意防晒，还会加深斑点的颜色。因此，在日常生活中，要根据自身的肤质选择合适的防晒用品，无论是阴天还是晴天都要做好防晒工作。

第二步：注意皮肤保湿

有时候防晒未必就能完全挡住紫外线，皮肤难免还是会接触到紫外线。晒过后的皮肤极容易流失水分，使得皮肤变得干燥，所以及时保湿，给皮肤补水很关键，这也是预防老年斑的重要措施之一。

第三步：合理补充维生素E

女性一般到了30岁以后就要注意皮肤的保养，合理地保养皮肤能有效预防老年斑。而日常补充维生素能够帮助人延缓衰老、美容养颜，平时可以多吃一些橘子、黄绿色蔬菜、玉米、豆制品等富含维生素E的食物。

长了老年斑该如何祛除？