准妈应该知道如何控制产前体重
BY：Abbie 2024-07-17 08:26:18 286 ℃
妈妈网育儿专家表示，做好体重管理不只是为了外形好看，更是为了健康。因为体重过重会危害身体健康，体重过重者易发生高血压、冠心病以及内分泌和代谢性疾病。
当然，正确的瘦身观念也不是一味地追求瘦，而应该是通过体重的管理和规划将其控制在合理的范围内。
至于如何在产后顺利瘦身，想在产后顺利瘦下来，就要先做好产前的体重管理，大部分妈妈在怀孕期间体重增加过多，生产完后除去羊水、胎盘和宝宝的重量，还是比怀孕前重七八千克，这就使得产后瘦身变得困难了。
所以产前的体重增加最好控制在12~15千克，这是最为理想的。
准妈妈体重控制要看体重指数
近日有数据表明，目前我国约有73%的孕妇体重增加超过了WHO的标准。专家指出，孕期女性要摒弃以往放纵自己想吃就吃，休养时间较多运动量减少的想法，控制好体重，否则很可能因体重超标导致各种问题甚至引起早产。北京中医医院妇产科副主任医师滕秀香介绍，女性孕前体重过重，容易生下低体重儿，而孕期体重过重，则容易
准妈妈也有标准体重
准妈妈也有标准体重怀孕这段时间究竟增加多少体重最为恰当？怀孕体重增加的范围以11.5～16千克为宜。孕期的标准体重孕前将体重控制在标准范围内，除了能拥有曼妙身材外，还可以预防许多疾病的发生，如高血脂、心脏病、高血压、糖尿病、痛风等。怀
准妈妈注意身体体重
产后肥胖的原因日前一项调查发现，产后胎盘激素减少是产后肥胖的主因，所以如果产后能持续哺喂母乳，很快就能恢复苗条身材罗～一般而言，整个怀孕过程的体重增加12公斤最为恰当，产后6周如果体重超过怀孕前体重的1/10，就是产后肥胖。产后妈妈肥胖原因：1、由于妇女怀孕后内分泌和新陈代谢的改变，肠胃蠕动变
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