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在日常生活中,越来越多的老年人会出现身体疾病,平时,大家需要注意老年人的生活要点,而且要注意一些急救方法,很多的老年人会出现意外,或者是身体出现疾病,大家需要注意家庭急救,及时的发现疾病,那么,老年人闪腰的4种急救方法?
伤后立即出现腰部疼痛,呈持续剧痛,次日可因局部出血、肿胀、腰部活动受限,不能挺直,俯、仰、扭转感困难,咳嗽、打喷嚏、大小便时可使疼痛加剧。
一旦发生“闪腰”,可酌情选用以下“闪腰”:
按摩法:闪腰者取俯卧姿势,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩几次后,再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。
热敷法:用炒热的盐或沙子包在布袋里,热敷扭伤处,每次半小时,早晚各一次,注意不要烫伤皮肤。
药物外敷法:取新鲜生姜,将内层挖空,把研细的雄黄放入生姜片盖紧,放瓦上焙干,把生姜焙成老黄色,放冷,研细末,撕在伤湿膏上,贴患处,痛止去药。
背运法:让闪腰者与家人靠背站立,双方将肘弯曲相互套住,然后家人低头弯腰,把患者背起并轻轻左右摇晃,同时让患者双足向上踢,约3~5分钟放下,休息几分钟再做。一般背几次之后,腰痛会逐步好转,以后每天背几次,直至痊愈。
避免老人闪腰的窍门
加强营养:老年人应适当多摄入富含蛋白质、钙质和维生素D的食物,如鸡蛋、牛奶等。
护腰锻炼:锻炼腰背肌的具体方法有飞燕点水法(将头、颈、胸及双下肢同时抬起,两上肢后伸,仅使腹部着床,身体呈弓形,如飞燕点水姿势),一般每日3次,每次50下,宜长期坚持。另外,抱膝而坐的方法也可锻炼腰部,即将两大脚趾相互重叠,屈膝抱腿而坐,自然地伸拉脊背,使脊椎关节以及肌肉韧带得到放松,可于晚上临睡前或早晨起床时,保持抱膝而坐的姿势2~3分钟。
注意用力姿势:
①在负重之前,应先做“蹲马步”的姿势,即两腿分开同肩宽,上身向前探,腰部挺直,然后向下蹲。直腰前,用一手按住膝盖,以防扭伤腰部。
②负重劳动时,起步应小而稳,以防摔倒后扭伤腰部。
③如果是两人抬重物,身高最好相差不要太悬殊,都用顺肩(如两人同时用右肩或左肩),步伐要整齐,起落要一致,以避免腰扭伤。
④凡劳动中需要腰部用力时,都应先做些腰部活动,如前后、左右地弯腰、转身等。
⑤劳动中不可盲目用力,如物体过重,一人搬不动,则两人搬,否则易扭伤腰部。
大家需要注意老年人的身体变化,而且出现闪腰之后,要及时的进行恢复治疗,避免造成老年人身体受到影响,而且很多老年人还会出现疼痛,平时大家需要注意合理的进行按摩,帮助他们进行调理,避免造成更多的危害,同时,也要注意生活中的一些事项,不要提重物,避免腰部受到损害,导致老年人深受影响。
老年人常见急症急救四忌
哮喘病忌“背”:专家提醒,老年人发病时,家属应保持镇静,让患者保持坐位或半卧位,解开领扣,松开裤带,清除口中分泌物,保持患者呼吸道通畅。如用自行车转运也应采取坐位,避免病人胸腹部受压。除了病人心脏、呼吸骤停家人要立即进行复苏抢救以外,其他症状的心脏病患者,不要轻易搬动,应在家中等候医生上门急救。
老年人腿抽筋急救方法有哪些?腿抽筋怎样急救?
浸泡时间15至20分钟。此外,睡前饮水,也能起到放松神经,松弛肌肉,减少抽筋的作用。老年人腿抽筋急救方法老年人如出现腿抽筋,可立即采取以下方法解救。立即坐起,把患腿伸直,然后用双手用力将脚掌往背屈方向后掰,可迅速解除小腿痉挛。用拇指或食指的指腹用力按摩、按压鼻尖下的人中穴,使穴位有酸胀感,可解除小腿抽筋。
老年人高血压怎么急救
老年人应该注意自己的身体变化,生活中有很多的老年人会患上高血压,这样容易造成老年人头晕,头痛,身体乏力,出现了高血压之后,需要了解一些救治方法,避免出现意外,那么,老人出现高血压怎样进行急救?老人高血压发作怎么救治,血压突然升高,伴有恶心、呕吐、剧烈头痛、心慌、尿频、甚至视线模糊,即已出现高血压脑病。
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