舌尖上的美食减肥法,让你不瘦都不行美食

BY：Vevina 2024-07-17 04:00:38 1976 ℃

在各种各样的减肥方法中，食物减肥是很多人向往的减肥方法，既可以满足自己的食欲，又能减掉身上的赘肉。那大厨艺小编今天给大家介绍黄瓜和鸡蛋搭配的减肥方法。

现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。

黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料，再怎么吃，也不胖。下面介绍黄瓜鸡蛋减肥法的减肥食谱：

第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱

早上鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根

中午鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份

晚上黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。如果结合一定的运动，效果会更好!结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加!坚持一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱!

黄瓜和鸡蛋都是既美味又有营养的食物。黄瓜和鸡蛋搭配减肥既可以填饱肚子保证身体健康,又不会有过多的脂肪,达到减肥的目的。大家不妨试试吧。

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