橘子是冬季的应季水果,不仅口感酸甜,营养丰富,而且还有很多的药用价值。这种药用价值不只体现在橘子肉中,甚至还体现在我们觉得不能吃的部位上。今天小编就给大家讲讲这全身都是“宝”的橘子有啥益处。
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首先我们来说“橘子皮”:
中药材中有一味药叫“
陈皮”,
中医有讲,“
陈皮”是存放三年以上的橘子皮,其味辛、苦,性温,归脾、胃,能健脾开胃,在一些专治
消化不良的
中药、
中成药中经常出现,具有
消食的作用。我们吃完橘子以后,可以把橘子皮晾干存放起来,冬季
动物性食物吃得太多或
运动过少导致
消化不良时,就能用它来化解。
其次我们来说“橘络”:
橘络中富含一种名叫“
芦丁”的物质,这种物质能保护人体
血管正常的
弹性和密度,减少
血管壁的脆性和渗透性,防止
血管破裂,如脑溢血等疾病的发生。橘络可以直接吃,也可用来泡水喝,所以,咱们不要把橘络当垃圾扔掉哦。
最后我们说“橘子肉”:
这是我们最常吃的部分,也是橘子最主要的可食部分。橘肉含水量高,酸甜口感能
生津止渴;同时,每个橘子中含大约80mg
维生素C、
胡萝卜素、
叶酸等
营养成分,具有
抗氧化、抗
过敏的作用。对女性来说,还能让皮肤白晰富有弹性。
别看橘子个头不大,可全身都是宝,大家以后吃橘子可不要只吃肉了,还是把该留下的都留下吧。
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冬季“食补”,应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。
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