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小宝贝降临了,
全家人多么
快乐和幸福,但也免不了发生一件件烦心事,排不出来尿、
恶露不尽、
乳头皲裂……怎么摆脱这些烦心事?烦心事1排不出尿产后排尿发生困难,称为“产后
尿潴留”,其发生原因是:1.
分娩过程中,胎头压迫
膀胱过久,使膀胱
肌肉充血肿胀,
尿道水肿,因而收缩力减低,尿道变窄,影响正常排尿。2.
分娩后,
产妇的腹压下降、腹壁松弛,对膀胱充盈不敏感,即使积尿很多也引不起尿意。3.分娩后,产妇的膀胱失去了
子宫的承托,膀胱与尿道之间形成角度,增加了排尿阻力。4.
会阴伤口
疼痛,引起尿道
痉挛和排
尿痛,使产妇不敢排尿。摆脱策略1.
尿潴留重在预防在整个分娩过程中,产妇要注意及时排尿,以免使膀胱过度充盈,导致神经肌肉
麻痹,
反应迟钝,影响产妇正常排尿。2.分娩时避免
产程过长如果产程过长,胎头就会压迫膀胱过久,使膀胱肌肉充
血肿胀,收缩力减低,尿道变窄,妨碍正常排尿。3.避免损伤膀胱分娩时积极与
助产医生配合,避免使膀胱和尿道受到损伤,导致发生
排尿困难。4.分娩后及时排尿产后4小时左右,鼓励产妇排尿。如果有尿排不出可去卫生间,拧
水龙头,坐在
马桶上听“哗哗”流水声,以刺激膀胱发生条件性反射,排出尿液。若仍排不出时,用右手掌按摩
耻骨上膨胀的膀胱,或以热
水袋热敷或用热水薰洗外阴,温水冲洗
尿道口周围,解除尿道痉挛,刺激膀胱收缩排尿。5.必要时进行药物治疗如果是会阴伤口疼痛而影响排尿,可给予
止痛药及时止痛。烦心事2
恶露不尽恶露是指生完孩子后从子宫经过阴道流出的分泌物,观察恶露变化,不仅可以了解和估计子宫的恢复情况,还可以反映子宫腔内有无残留物、感染及有无其他异常。恶露一般在产后3-4周左右干净,5-6周时已与平时差别不大了。如果一直恶露不尽,加上还有
腹痛不适,表明子宫腔内有部分
胎盘或
胎膜的残留或者炎症存在。摆脱策略1.在产褥期一定要注意观察恶露变化如果发现有异常情况,及时请医生进行诊治,以免影响子宫的正常恢复,并造成慢性生殖
器官炎症。2.一定要注意产后卫生比如要及时更换
卫生巾,每天换一条内
,每天清洗外阴2-3次,让外阴部保持清洁,以免引起生殖器官感染。3.促进恶露顺畅排出如果是正常分娩,分娩后身体状况良好,产后24小时就可下床稍稍活动,同时在医生指导下开始做产褥操;
手术分娩的产妇或体力
衰弱的产妇,则应据自己的
体质及恢复情况安排做产褥操。另外,适当喝一些
红糖水
活血化淤,也可促进恶露顺畅排出,有利于子
宫缩复。烦心事3
乳头皲裂由于一些妈咪
乳头先天
发育的问题,如
乳头内陷平坦,或者奶水过少,都可造成宝贝不得不用力吸吮,乳头却经不起这样的吸吮,乳头表皮被唾液浸渍、剥脱、糜烂,形成乳头皲裂。乳头皲裂如果未恰当处理,
细菌容易从裂口侵入
乳房,引发
急性乳腺炎,导致
母乳喂养失败。摆脱策略1.未雨绸缪,从
孕期就开始护理预防乳头皲裂应从孕期中期就开始。每天晚上临睡前或每次沐浴后,用干燥而柔软的小毛巾轻轻地摩擦乳头,增加乳头表皮的坚韧性,日后经得起宝贝吸吮。如果乳头平坦或内陷,每天用手向外牵拉,但动作要轻柔。2.月子里加强护理乳头每次给宝贝
喂奶前及喂奶后,都要用温
开水洗洗乳头和
乳晕,使之保持干燥、清洁,防止发生裂口。3.乳
头发生皲裂后正确呵护如果乳头发生轻度皲裂,保持乳头干燥,及时在医生指导下做一些处理,暂时不让宝贝吸吮时,用
吸乳器将奶水吸出喂给宝贝,待皲裂愈合后再给宝贝喂
母乳。
产后保健 产后病之产后汗证
产后汗症包括产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后出现涔涔汗出,持续不止者,称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣,醒来即止者,称为“产后盗汗”。自汗,盗汗均是在产褥期内汗出过多,日就不止为特点,统称之产后汗证。本病主要病机为产后耗气伤血,气虚阳气不固,阴虚内热迫汗外出。治疗产后汗证,气虚者,治以益气固表,和营止汗;阴虚者,治以益气养阴,生津敛汗。
产后保健,产后病之产后汗证
产后汗症包含产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后呈现涔涔汗出,继续不止者,称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣,醒来即止者,称为“产后盗汗”。自汗,盗汗均是在产褥期内汗出过多,日就不止为特色,总称之产后汗证。下面说说产后病之产后汗证的详细介绍。产后保健产后病之产后汗证病因病机及医治准则本病首要病机为产后耗气伤血,气虚阳气不固,阴虚内热迫汗外出。
产后恢复体型方法,产后恢复操,产后塑身瑜伽,产后塑身饮食要求
一、产后恢复体型方法1、产后塑身加强锻炼好一点还是通过服用一些有助于瘦身的产品或保健品呢?适当的锻炼能提高我们的新陈代谢,促进健康,它应该成为我们生活中的一部分,这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。2、消除妊娠纹通常妊娠
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