孕期出游全攻略
BY：Rachel 2024-07-25 04:19:53 714 ℃
孕妈咪出游前相对而言必备的物品比较多，因为她们既要尽兴地快乐出游，同时还要防止各种意外的发生和补救措施，因而总结得出孕妈咪以下几种物品尽可能必备。
孕期出游装备全攻略
1.孕妇奶粉：平常吃的孕妇营养品在旅行时也不能忘记。同时，叶酸片、钙片等也要备。
2.健康小零食：孕妈咪经常会感到饿，根据自己的喜好，准备一些坚果、干果、小点心之类的小零食在路上吃。诱人的核桃仁、开心果，既能充饥，又能补充孕妈咪所需的营养。酸枣糕和海苔的特别口味，也是众多孕妈咪的选择。
3.水：孕妇需要随时补充水分，外面的水不一定干净，不如自己备一些。
4.塑料袋：虽然孕中期妊娠反应已经不多，但还是要备几个塑料袋以防呕吐，如果用不上当作垃圾袋也不错，做个环保妈妈哦。
5.宽大的衣服和裤子：舒适的衣物出行是最适宜的，根据天气预报带好合适的衣服。
6.外套：十月天气开始转凉，为自己备件外套，以防突来的寒潮。
7.平底防滑的鞋子：出游中到处游走是难免的，一定要穿上最舒服的鞋子，走再多的路也不怕。
8.护肤用品：为了缩减出游行李，最好带迷你旅行装，一应俱全了。
9.防晒霜：不管是什么季节，包包里最好时刻准备着防晒霜，用来抵挡对皮肤有害的紫外线，孕妈咪要注意选择柔和、无刺激防晒霜。
10.伞：即用来防雨淋，还可遮挡烈日。
11.孕妇杂志：带上它，不但可以用来打发时间，或许还能学些孕期小知识呢!
12.紧急状况时的药品：请产检医生给你建议一些孕期安全的药物，如抗腹泻药、肠胃药和止吐药等。
13.创可贴：它看似不起眼，出门用处不小。
14.蚊虫叮咬药膏：尽管夏天已离我们远去，可讨厌的蚊子还是不依不饶，尤其到野外少不了遭受蚊虫袭击。
15.卫生用品：除了一些日常用品毛巾、牙膏和牙刷之外，还要记得带上孕妇需要用到的卫生用品，如托腹带、护垫、纸巾、湿纸巾等。
16.产前检查手册：万一需要就诊时可以有孕妈咪的详细资料，如果在36周后乘坐飞机还需要携带 生提供的合适乘坐飞机的证明。
17.有医生电话的通讯录：有需要时可以随时咨询，其他亲友的联系电话也都带着为佳。
18.相机：能够记录孕妈咪在美丽风景中的整个过程，对自己和宝宝都是一个很好的纪念。
19.MP3：用音乐来放松自己是一个很不错的主意，而且出门还一样可以为胎宝宝做音乐胎教，一举两得。
20.钱包、银行卡：带卡出游是明智的选择，但没有现金随身带着也不行，千万别忘了带上它们哦。
22.机票或火车票：到了机场或车站才发现它不在身边，那可真够麻烦的，事先准备好，一定不要忘记。哈，有几个人会忘了这个，不过还是要提醒一下。
注册好孩子网站，为您定制更多怀孕知识点>>[立即注册]
好孩子精选母婴用品，实惠也安心>>
>>>更多孕妇食谱【点击查看】
12孕早期至孕晚期孕期营养食谱（孕期一周食谱）
为了让准妈妈全面均衡地摄入营养，拟订食谱就显得较为重要。因为这不仅要考虑到不同食物的营养构成不同，更要考虑到原料的购买，同时还要顾及胎龄、季节以及准妈妈的某些特殊需要和嗜好。鉴于现在多为职业女性，因此一般以一周为单位制订食谱，即可保证准妈妈
孕期知识孕早期孕期保健
在春天，人的身体机能活跃，新陈代谢加速，皮脂分泌开始逐渐变得旺盛。此时，空气中弥漫着花粉、灰尘和细菌，这些都会给皮肤带来不利的影响，容易引起过敏性皮炎和斑疹。为了防治或减少春天皮肤病的发生，专家提醒各位准妈妈，在春季必须注意以下几个方面的皮肤保养。注意皮肤的清洁每天至少洗三次脸，准妈妈要注意水
孕妇食谱大全_孕早期中期和晚期的饮食大攻略
一、怀孕早期食谱准妈妈一定对孕期饮食烦恼，孕早期吃什么?晚期吃什么?都是头疼的问题，我索罗了一些孕妇食谱，希望对准妈妈们有用哦!孕妇食谱之孕早期饮食：可以补充多种维生素和适量叶酸。50天左右的婴儿胚芽约为花生般大小，在孕早期应象准备期一样，通过补充叶酸来预防神经管畸形。但不宜过量，否
Hash：7e38618d0678a269669847dcc844048e9019f168
【声明】本文由用户Rachel发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。