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随着人们生活水平的改善,现代人对自己的身体健康越来越重视了,喝奶也成了人们平常生活中的饮食习惯,无论大人、小孩、老人都喜欢喝奶,而豆奶也是其中之一,那么,常喝豆奶有什么好处呢?对此,饮食专家为我们介绍如下:
豆奶,因其含有高品质的植物蛋白、脂肪和维生素,而且其中的卵磷脂和维生素E的含量高于牛奶,所以长期饮用能够调节血脂、保护肝脏、防止血管硬化和促进思维。大豆中所含的微量成分异黄酮对人体还具有防癌、防止骨质疏松等保健作用。
常喝豆奶有什么好处?看过以上饮食专家为我们所做出的这些介绍后,大家都对此比较清楚了吧,专家提醒大家,在平常生活中不妨可以多喝豆奶,尤其是老人,可以有效防止骨质疏松的出现,如果还有什么不清楚的,请咨询在线专家。
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