两款补气血的食谱 缓解气血双虚
BY：Harriet 2024-07-16 19:55:14 475 ℃
很多人都有亚健康的表现，亚健康是人们的天敌，所以一定要保护好自己，减少一些疾病的发生。不要让自己跨进亚健康的行列中。气血不足是很多人常见的问题，那么应该如何去调理身体呢，下面的这些补气血的食谱就是不错的选择呢，一起来看看小编的这些介绍吧。
馄饨鸭
材料：猪肉馄饨20个，鸭一只。
做法
1、鸭子清理干净，放沸水里汆烫一下，捞出洗净备用;馄饨煮熟备用;
2、取竹垫，放在锅底，上面放鸭子，倒水将鸭子淹没，加黄酒、姜、葱，大火烧开，撇去浮沫，然后盖上盖子;
3、用小火焖2小时，等鸭子酥烂后将鸭子翻身，让鸭子的胸脯朝上，加盐、味精再次煮沸;
4、将煮熟的馄饨倒入鸭子的锅里，然后淋上香油即可。
炖鸡白菜汤
原料：鸡500克，白菜1000克，盐15克，料酒7克，味精3克，胡椒1克，姜7克，大葱7克。
做法
(1)大白菜心洗净，改刀切块;老母鸡洗净，用开水煮一下捞出冲洗干净。
(2)煮鸡原汤澄清后过细箩，去掉滓沫，放钢精锅内烧开，将鸡下锅，放入整姜、整葱，烧开锅改微火将鸡炖烂时下入白菜，放入盐、料酒、胡椒粉、味精等，拣出姜、葱不要，尝好味，装入大汤碗内即成。
关于气血不足补气养血的一些食疗方法，大家都知道了吧，方法简单，而且营养价值高搭配了很多不同的食材一起食用，可以促进消化和吸收，而且还可以起到美容养颜的作用，促进肠道蠕动，具有很好的补气血的作用和效果，而且保健作用强。
补血食谱,老人补气补血食谱
一、纯素的补血养颜食谱山药紫荆皮汤材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。做法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。制首乌粳米粥材料：制首乌60
女性补气补血吃什么,几种食物补气血例假补血补气的食谱女人补气补血吃什么好呢
一、例假补血补气的食谱1、乌骨鸡汤【材料】乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。【做法】将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。【功效】健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔
补气血的饮食,补气血食谱是什么,补血的汤,气血不足有什么的表现
一、补气血的饮食1、红枣红枣是女性补血、补气的最佳食材，无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。专家建议，在月经来临之前的一个星期开始，每天吃几颗红枣，或者是炖汤来喝，能够有效的对女性身体进行补血。2、猪肝中医方面认为，不同时间吃猪肝的效果是不一样的。女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用；月经期间吃
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