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顺产分娩非常消耗体力,再加上
会阴部切口
疼痛,
产妇感觉不到尿意,因此无论有
无尿意都应在分娩后两小时内排尿。郑大二附院
妇产科主任
医师李小姝说,长时间
憋尿,可影响
子宫收缩,若压迫
膀胱、
尿道口,易发生
排尿困难,引起
尿潴留。而剖宫产的产妇,要留置尿管24小时,不能下床,等尿管拔掉后,一定要下床排尿。产妇下床,应慢慢起来先在床上坐坐、下床后站站,然后再走,若起身太猛,易产生
体位性低血压,造成
虚脱、晕倒。若产妇出现
尿潴留,可用热毛巾、热
水袋按摩下腹部,或者听流水声诱导排尿。
乳房别用
肥皂、酒精擦洗乳房是
宝宝的“粮仓”,
孕期就要细心呵护,检查
乳头是否凹陷,可对乳头进行按摩刺激。但在
孕晚期按摩乳房应在医生指导下进行,以免不当刺激引起
早产。用温
开水将乳房擦洗干净,千万不能用肥皂水或酒精擦洗,以免造成
乳头皲裂。郑大二附院妇
产科护士长
王萍说,产后30分钟即可让宝宝吸奶,母子皮肤接触并让宝宝吸吮30分钟以上。早吸吮有利于分
泌乳汁,也有利于乳房的
健康和
子宫的收缩。
坐月子时,产妇多汗,这是正常现象。长辈们认为产妇身体虚弱,需要捂着盖着,其实越是这样反而越容易
感冒。一个月之内不能洗澡,是不
科学的,产褥期更应注意清洁身体,若身体允许,产后一周就可洗淋浴、洗头,但不要洗
坐浴。
内衣勤换、勤洗,为方便
哺乳,尽量穿棉质宽松的衣服,戴
哺乳文胸。预防
腹胀别喝
牛奶豆浆顺产的产妇生完孩子就可进食,应注意营养均衡,因
产后出汗多,
饮食以汤为主,但不要只喝
面汤,可炖一些
鲫鱼汤、
猪蹄汤、
排骨汤,还可适当补充
水果蔬菜。剖宫产后一般禁食禁水6小时,6小时后可补充水分,12~24小时喝点稀面汤、米汤,但不能放糖,不能喝
牛奶、
豆浆,以免引起
腹胀。待肠道气体排出后,以流质、半流质为主,少食多餐,慢慢过渡到正常饮食。
便秘的产妇,应多吃蔬菜或
香蕉,饮食调整效果不好的可用
开塞露。保持外阴清洁产后42天恢复
性生活产后应注意观察
恶露的排出,勤换
卫生纸,不主张用
卫生巾,因其透气不好易引发
皮疹。顺产者
恶露一般在10天左右就会干净,剖宫产恶露排出时间会长一点。
会阴侧切若切口在左,卧床时应偏向右侧,以免恶露顺着切口流出。保持
大便通畅,以免排便时过分用力,不利于伤口愈合。每天用温开水或
生理盐水清洗一次外阴。产后42天,身体已基本恢复至孕前的水平,可以恢复性生活,但也可能
排卵,选择合适的
避孕方法是很有必要的,但不主张服用
避孕药,最好用
避孕套。
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