如何检查身体健康?日常生活中,养生是人们关注的话题,为了健康的身体,我们要学会自检身体,及时发现问题及时治疗。那么如何自检身体呢?洗完澡不要急着穿衣服出浴室,定期在镜子前给自己做个自检,可能会发现一些健康问题。下面专家总结了以下自查要点,下面一起来了解一下吧。
1.眉毛
。如果你的眉毛变得比较细,或者外面那一半不见了,可能患上了
甲状腺疾病。
。牙上有
白斑不用担心,只是说明你小时候摄入了过多
氟化物。你的
牙龈应该是浅粉红色的。如果是红色,提示有炎症,应该检讨一下
刷牙的方法。最后,检查一下你的舌头,如果没有光泽,可能是
贫血。
3.眼睛
。
眼球上有黄点(或
虹膜上有黄圈),可能是
胆固醇高。如果眼白呈黄色,要检查
肝功能。如果下眼睑处的颜色变白,可能贫
血。
。如果你的胸腔看起来更高或者一边比另一边突出,可能是
脊柱侧凸。
。用力
咳嗽同时检查腹股沟处,如果褶皱处有突起,可能患上
疝气。
。如果你的头发正在变稀疏,可能
内分泌出了问题。另外,如果女性全身多处
毛发增多,可能是
多囊卵巢综合征。
7.颈部
。检查脖子是否变粗,颈部前方是否有肿起,如果有这些改变可能是
甲状腺疾病。
。手掌很红可能是手掌
红斑,可能是
肝病的一种症状。指甲的变化也很重要。如果指甲根部的半月形状改变,可能是缺
铁。同时注意你指甲上的横线,可能显示你有
慢性病,而竖状褶皱是正常的。如果你的指甲有凹陷,看上去象
桔子皮的表面,可能得了
银屑病。如果你的指甲拱起,可能是患了
甲亢。如果指甲拱起的同时,甲下的皮肤变黄变绿,可能是被
真菌感染了,俗称
灰指甲。指甲上有时会看到
白点,不要担心,很可能是之前指甲受伤留下的印痕,并不意味着你营养缺失。但如果指甲上有
黑斑,可能是
黑色素瘤,一定要去看医生。
9.皮肤
。皮肤突然变得很苍白,可能是
贫血。另外,检查是否有
皮疹,如果在皱褶处,比如指关节内侧或
肘关节内侧,可能是
湿疹。如果在腹股沟处或腋下发现
皮疹,可能是
真菌感染。
如果身上有痣,至少每半年检查一次是否变化。检查时遵循“ABCDE”法则———查看痣或雀斑是否对称(Asymmetry)、边缘(Border)、颜色(Colour)、直径(Diameter)和凸凹情况(Elevation)。如果发现有异常,要立即去看医生。
。每月检查一下乳房,看大小、颜色、形状有没有改变。用
左手摸右边乳房,反过来,用右手摸左边乳房。从乳尖开始,用力往下按,从
腋窝摸到乳沟,从
锁骨摸到胃部。
11.腿
。注意腿部的
血管变化。如果血管凸起而且呈紫色,很可能患上
静脉曲张,轻度时不用担心,可以穿
弹力袜缓解。如果感到
疼痛并且出现
皮肤颜色变化,要及时去看医生。
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