孕期胃肠道的改变

BY：Crystal 2024-07-20 10:25:04 811 ℃

随着妊娠进展，子宫增大，胃会向左上方推移，并不同程度地向右旋转。这种改变会导致胃部压力增加，使一部分孕妇产生胃部烧灼不适的感觉。另外，此时体内高水平的孕激素会使胃肠道平滑肌舒张,抑制胃肠道运动。食道下端括约肌松弛和膈裂孔，可引起胃排空延迟和胃食管反流,导致胃部烧灼感以及嗳气。

准妈妈若要治疗“胃灼热”，首先应减少胃部食物返流到食道的次数，以及停留的时间。所以，可按下列方法治疗。

1.白天应尽量少食多餐，使胃部不要过度膨胀，即可减少胃酸的逆流。

2.睡前2小时不要进食，饭后半小时至1小时内避免卧床。

3.睡觉时，尽量以枕头垫高头部15厘米，以防止发生逆流。

4.传统制胃剂等胃药，可在饭后30分钟服用，以中和胃酸。

5.孕妇体重若过重，应减少自身体重的增加，并避免食用高浓度糖分的食物或饮料，包括：糖浆、高淀粉类食物例如：面包。

6.若有抽烟习惯的孕妇，戒烟是必要的，因为抽烟会加速胃酸的分泌。

7.油炸或油腻食物会引起消化不良；酸性食物或醋会使胃灼热加剧，孕妇皆应尽量避免。

8.茶、咖啡会使食道扩约肌松弛，并加剧胃酸的回流，亦应避免。

9.过冷或过热食物及辛辣食物，都会对胃部产生刺激，所以均宜避免。

10.多吃富含β胡萝卜素的蔬菜，及富含维生素C的水果，如：胡萝卜、甘蓝、红椒、青椒、猕猴桃；此外，富含锌的食物亦可多食，如：全谷类和水产品如牡蛎。

常遇到妈咪抱怨孕期的肠胃烦恼，虽然大部分妈咪知道这是胎宝宝在子宫里一天天长大带来的连锁问题，但是孕妈咪们仍旧希望最大限度地让自己的肠胃“好过些”，这样才能摄取更丰富的营养，为胎宝的快快发育奠定基础。那么该怎样给肠胃最温柔的呵护呢？妈妈网育儿知识（http://yuer.mama.cn）专家指

随着妊娠进展，子宫增大，胃会向左上方推移，并不同程度地向右旋转。这种改变会导致胃部压力增加，使一部分孕妇产生胃部烧灼不适的感觉。另外，此时体内高水平的孕激素会使胃肠道平滑肌舒张,抑制胃肠道运动。食道下端括约肌松弛和膈裂孔，可引起胃排空延迟和

如果怀孕期间孕妇有胃疼的症状很容易造成孕妇精神负担过重，从而导致营养成分摄入不均衡，比较严重的还会影响胎儿的正常发育。我们建议患有胃肠炎的孕妇在怀孕期间不要有过大的精神压力，胃肠炎通过调理治疗也能得到比较好的效果，可以有效的控制病情，还能够

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