女性孕前应调整不正常体重
BY：Tamara 2024-07-16 12:51:03 502 ℃
现代社会中，不论男性女性，审美的标准就一个字“瘦”，以瘦为美的时代，女性朋友们频繁地使用各种方法来达到瘦身美体的效果，然而盲目的减肥只会越减越肥或者是让身体到了一个不正常的体重，母婴专家建议女性孕前应当调整不正常的体重。
孕前应调整不正常体重女性体重如果低于标准体重的15%，则为身体过瘦;如果高于标准体重2%以上，则为身体过胖。过胖或过瘦都会使体内的内分泌功能受到影响。这样，不仅不利于受孕，还会增加婴儿在出生后第一年患呼吸道或腹泻的几率，并在孕后易并发妊娠高血压综合症、妊娠糖尿病。因此，准备怀孕的女性，无论身体过胖过瘦都应积极进行调整，力争达到正常状态。
调整体重Tips：
1.体重过瘦的女性，注意增加优质蛋白质和富脂食物的摄取，如鸡鸭鱼肉类、蛋类及大豆制品。
2.体重过重的女性，除了积极进行减肥运动外，及早请教营养医生制订合理食谱，控制热量摄取，少吃油腻及甜腻食品，争取将体重减到正常范围。
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