女人
怀孕对于
全家来说都是一件幸福而充满期待的事，但是，怀
孕期间所经受的磨难也许只有
准妈妈自己知道。
反酸、
烧心、
恶心、
腹胀，甚至
咳嗽、
咳痰、
喘息，多数人都以为这是
妊娠期的正常反应，扛一扛就过去了。其实这是
胃食管反流病在作祟。但只要
准妈妈提高警惕，及时治疗，完全可以缓解。当胃、
十二指肠内容物反流入食管，会引起
反酸、
烧心;而反流至咽喉部，甚至进入
气管，则会引起
咽喉异物感、
咳嗽、
咳痰甚至
呼吸困难等。如今，患
胃食管反流病的人越来越多，而
孕妇更是高发人群。国内首家胃食管反流病专病治疗中心第二炮兵总
医院胃食管反流病中心主任吴继敏说，孕妇易患该病的原因很多：首先，由于体内
孕激素增多，使
食道下段
括约肌的
紧张度下降，胃内容物就易反流至食管;其次，孕妇的食物摄取量大大增加，当过
多食物积存在
肠胃中不能消化时，就易形成反流;再次，由于
胎儿不断长大，孕妇腹腔内
压力逐渐增加，胃受挤压后胃内压力也随之增加，当超过食管内压时就会出现反流;最后，由于孕妇的活动量减少，胃
肠蠕动减弱，容易
便秘，从而增加患胃食管反流病的几率。吴继敏告诉孕妇，预防胃食管反流的发生，应做到以下几点：1.少量多餐。一天6—8顿，每次不要吃太饱;2.饭后不要立即卧床，至少2小时后才可躺下，
睡眠时适当抬高床头;3.避免
便秘;4.尽量不食用
巧克力、
咖啡、
浓茶等;5.适当
运动。饭后
散步是最佳的活动方式，每天可散步1小时以上。出现上述症状的孕妇，可以去胃食管反流病专科就诊，根据症状轻重，在
医师指导下服用药物。
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一、缓解孕妇呕吐吃什么饮食方案1、饮食尽量投其所好。孕吐的表现之一就是食欲不振，孕妇对什么食物都没有胃口，不想吃东西或吃不下东西，此时家属要投其胃口所好。怀孕早期的孕妇通常都喜欢吃酸性口味的食物，如橘子、梅子干或泡菜等，因此，丈夫和家人应多
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此外，妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时表现较重，此时可多给孕妇吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。进食以后，孕妇最好卧床休息半小时，这样可使呕吐症状减轻。
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一、减轻孕吐小妙招1、饮食疗法“民以食为本”，关于准妈妈来说，采用饮食疗法缓解孕吐是很安康的。其实孕早期(前三个月)胎儿生长迟缓，并不需求太多的营养。在口味上能够尽量选取本人想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维
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BY：Dianne 2024-07-18 09:22:32 516 ℃