孕妇呕吐应该怎么办,怎样可以预防孕妇呕吐

一、孕妇呕吐应该怎么办

1、

铁剂容易导致恶心、呕吐，若孕妇因为贫血而有服用铁剂，应该先停止服用。服用维他命B6，可减缓恶心的感觉。

2、

在睡前可以吃一些食物（例如苏打饼干、土司），或喝一杯温牛奶，这样隔天起床才不会因为空腹感而产生恶心的情形。睡觉时可将枕头垫高，减少发生食物逆流的情形。

3、

远离厨房的油烟味，远离较为呛鼻的气味，例如烟味、油漆味、鱼腥味等。在厨房煮菜时要记得开启抽油烟机，或是改用微波炉来烹调食物，以减少油烟的产生。保持室内空气流通，新鲜的空气可减少恶心的感觉。

4、

穿着宽松的衣物，有助于纾解腹部的压力。

5、

保持心情愉快，可安排一些轻松的活动，分散对于身体不适的注意力。此外，还要避免熬夜及过度紧张。

6、

由于早晨体内的血糖较低，容易产生恶心、呕吐的感觉，因此起床后可以先在床上吃点东西（例如苏打饼干），然后再下床。早晨起床时不要突然起身，应该缓慢地下床。

二、孕妇缓解呕吐的饮食方法

1、

生姜橘皮。生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮。

2、

生扁豆粉。将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服。

3、

梅干菜瘦猪肉。梅干菜1克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服，常服。

4、

鲜柠檬汁。鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂，日服2次。

5、

柿蒂灶心土。柿蒂15克，灶心土30克，水煎滤汁，调白糖服食。

6、

甘蔗汁。将甘蔗绞汁，加生姜汁少许，作茶饮。

7、

生姜韭菜生菜汁。生姜20克，韭菜50克，生菜50克，共捣烂取汁服，每日2剂，7天为一疗程。

8、

梨丁香。梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨。

9、

清蒸鲤鱼。新鲜鲤鱼洗净后，两面斜切几刀，使之易熟，上锅清蒸，不加任何调料，水开后8分钟关火，鱼熟即可。

三、孕早期都有什么明显的表现

1、

恶心，呕吐：主要是由于怀孕时激素改变所致，不需要特别的处理。恶心，食欲不振，轻微呕吐：不要吃太多量，可吃些苏打饼干或吐司即可减轻症状。剧吐，一天吐好几次：由医生给予维生素或止吐针。剧吐伴随着缺水及电解质不平衡，需要赶快就医，严重时需住院治疗。

2、

下腹部抽痛：主要是因为支撑子宫的韧带，由于怀孕子宫胀大而往上提所造成。只要休息就好了，若疼痛剧烈难耐，或持续疼痛而不是偶尔抽痛，就需要到妇产科求诊了。

3、

小便频繁：妊娠早期，尤其在8~12周时，由于子宫胀大压迫到膀胱，而造成小便次数增加，还合并有解尿痛，血尿等症状，则可能有泌尿道感染，需到妇产科治疗。　

　4、

乳房胀痛：由于女性荷尔蒙增加，会刺激乳房小泡和泡管组织，感到乳房腹痛，膨大，甚至不适。少数孕妇，甚至会有乳汁分泌。不须特别处理。

5、

心悸，容易：主要是因为怀孕荷尔蒙增加所致孕妇会感觉疲累，心悸或呼吸不顺畅，懒散无力病恹恹的或昏昏欲睡。

四、怎样可以预防孕妇呕吐

谨记少量多餐

建议孕妈咪维持少量多餐的进食方式，不要让胃酸一次分泌过多，若要喝水或汤品，尽量在用餐半小时后饮用，以减少饭后呕吐的机会。有些孕妈咪为了避免呕吐，会减少自己的食量，但正确做法应该是正常饮食，否则在空胃的状态下呕吐，只会吐出胃酸，反而会伤害食道。此外，人体的喉头表面分布了许多细小的微血管，当呕吐次数过多，食物及胃酸摩擦到微血管时，可能会产生一些血丝，这是正常现象，孕妈咪不用太过紧张。

食物摄取有禁忌

孕妈咪应避免食用发酵食品，例如面包，因面包中含有高糖和高油脂，容易引起反胃，不过孕妈咪可以用切边吐司代替，切边吐司除了热量较低，还具有吸收胃酸的效果。除了发酵食品，像是油炸物、过甜的零食或水果，也会增加胃酸分泌，平时也要尽量避免；较适合孕妈咪的则是含有膳食纤维的食物，例如：西洋芹、玉米及笋类等，这些蔬菜都有助于肠胃蠕动，能帮助体内排出胃酸。

改变烹调方式

有些孕妈咪在怀孕前很喜欢某种食物，但怀孕后只要一看到这些食物，马上就会产生恶心的感觉，偏偏怀孕时又特别想吃自己喜爱的食品，但生理反应却这么不争气，所以可能会让不少孕妈咪觉得很沮丧；为了克服心理障碍，孕妈咪可以改变烹调方式，假如平常爱吃鱼，就可将鱼类进行片状处理，或是切碎沾一点和风酱油食用，可以汆烫代替油煮方式，皆有助于促进食欲。