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痛经无疑给生理期的张家港女性带来了非常多的困扰,但这又是不可避免的一种疾病。对正在学习和工作中的女性而言,痛经严重影响了其正常的工作进度,也使得心情再次烦躁不堪。而很多女性在痛经期间只是一味的暴躁,没有采取相对应的康复措施,从而使得痛经越演越烈。
张家港痛经的八大注意事项:
1.剧痛时应卧床休息,如出现面色苍白,肢冷出汗等虚脱症状,应立即平卧,保暖,必要时就诊。
2.对痛觉敏感及精神紧张者,尤其青春期少女,因缺乏对月经的了解,易产生焦虑恐惧心理而致加重疼痛,
因此需要加强心理护理,了解妇女生理知识,解除精神负担,保持心情舒畅,痛经自会减轻。
3.痛得受不了的,可采用针灸止痛:委中、足三里、三阴交、合谷、内关。
4.保持室内空气清新流通、安静、舒适、温度及湿度适宜。
5.保持外阴部清洁,可用温水清洗外阴,1~2次/日。
经期及余血未净禁止性生活、游泳及坐盆,勤换卫生巾垫,用合格的卫生巾垫。忌坐卧潮湿之地。
6.正值经期,注意腹部保暖,两足勿下冷水,防止寒邪侵入。
同时注意生活起居,避风寒,防感冒。月经期避免激烈运动及过度劳累。
7.经前期及行经期,勿食冷饮、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。
8.平时注意营养,适当锻炼,增强体质
很多女性多多少少都会经历那么几次痛经的折磨,然而在痛经的同时我们也应该注意其防护,以防病情越来越严重。
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一、引起女性痛经的原因是什么大家都知道痛经与排卵的月经周期有关。痛经的机制与前列腺素活性有关。痛经患者体内的前列腺素的含量高于没有痛经的患者。前列腺素(PG)释放增加:分泌期子宫内膜及血中PGF2a异常升高,诱发子宫肌收缩/产生痉挛性疼痛;同时可引起胃肠道反应。催产素是目前所知的一种最强烈的子宫收缩
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一、来月经痛经怎么办网上流传经期吃苹果有利于扩张血管,解除痉挛。苹果中含有镁、溴锌和糖等元素,这些元素有利于镇静情绪,从而减轻痛经。红酒炖苹果适合女性经期饮用,对女性生理期肚子不是有一定的疗效。经期饮用牛奶加蜂蜜能减少经期失血量,缓和情绪,抑制疼痛。牛奶含有丰富的钾,蜂蜜含有丰富的镁,研究显示,钾元
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一、痛经的种类分哪些正如同头疼会分为神经性头疼、物理性头疼等,痛经也不单纯的只是随便痛痛,有时是腹胀痛,有时是坠胀痛,有时是抽出痉挛,而有时则像是刀绞般整个肚子都痛,让人分辨不出最痛的是哪里。分清痛经的种类有利于对症下药!1、痛经分分原发性
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痛经
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