酸奶真的可以降低糖尿病的危险吗
BY：Mathea 2024-10-18 23:01:23 1493 ℃
酸奶是我们日常生活中非常好的东西啦，对有我们的健康也是有很多的帮助到的，很多人都认为酸奶可以可以帮助我们更好的缓解的糖尿病的危害呢，下面就跟着大厨艺小编来具体的看看吧。
这项研究由哈佛大学公共卫生学院的研究者完成，研究结果近日发表在《生物医学中心?医学》（BMCMedicine）期刊上。这项研究追踪了来自健康专业人员追踪研究和护士健康研究中的受试者共计19万余人，通过调查问卷收集了他们的饮食习惯数据，并分析了这些数据与2型糖尿病发病之间的关联。在校正了年龄、体重指数、总热量摄入、种族、运动、吸烟饮酒等因素之后，总的乳制品摄入量与糖尿病发病风险之间并未显示出关联，然而酸奶摄入量与糖尿病发病风险呈现明显的负相关。研究者们还对既往的14项同类研究进行了汇总分析，在汇集了近46万受试者的数据之后，分析结果也显示，每日食用一份酸奶可以使糖尿病风险有所降低。
这项研究的结论认为，适量饮用酸奶与降低2型糖尿病的发病风险相关，而其他类型的乳制品和总的乳制品摄入量并未显示出这样的效应。研究者表示，此前一些研究发现酸奶中的益生菌可能对代谢产生有益作用，然而现在还不能断定酸奶是否真的可以预防糖尿病，发酵乳制品对人体健康的具体影响依然需进一步验证。
这项研究仍有一些局限性，例如研究中并没有区分不同类型的酸奶制品，而一些酸奶饮品可能含糖量太高，它们不利于牙齿健康和体重控制。此外，该研究也不能保证排除所有的混杂因素。每日食用酸奶也可能只是整体生活方式更健康的一种表现。
每天一杯酸奶能否真能预防疾病现在还无法确定，不过酸奶毕竟还是一种很好的钙质来源，所以也不妨把它加到日常食谱中吧。
那么你是不是清楚了呢，其实酸奶对于我们来说还是有很多很多的帮助的，但是酸奶毕竟不是药，对于我们的身体的帮助也并不是那么的明显的呢，我们要更多的正视酸奶的危害呢。
糖尿病可以喝酸奶吗 糖尿病人更适合稀酸奶
糖尿病可以喝酸奶吗糖尿病患者是可以喝酸奶的，酸奶的最大优点在于可以促进消化，调节肠道菌群，糖尿病患者购买酸奶需仔细阅读食品标签，在控制一日总能量的前提下，科学饮用酸奶。糖尿病人酸奶的选择目前市场上除了平时喝的液体酸奶，还有一种凝固型的酸奶，称为“老酸奶”。而老酸奶应该是先分装后发酵，属于凝固型酸奶。
糖尿病人能喝牛奶吗_糖尿病人能喝豆浆吗
糖尿病人能喝牛奶吗糖尿病患者在日常生活中要严格规范自己的饮食，有些食物是禁忌食用的，但可以喝牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质、微量元素以及多种维生素，对心脑血管有着保护作用，还可以预防冠心病，可降低血压，预防骨质疏松，对防治糖尿病有着很大的帮助。牛奶对普通人来说有着滋润脾胃，生津润肠、补虚安神的功效。牛
糖尿病能不能喝酸奶,糖尿病吃什么才好
早期表现为蛋白尿、浮肿，晚期发生肾功能衰竭，是糖尿病最主要的死亡原因。三、急性并发症，糖尿病危害还包括急性并发症，尿病合并感染：发病率高，两者互为因果，必须兼治。危害还在于糖尿病高渗综合症：多发生于中老年，半数无糖尿病史，临床表现包括脱水严重，有时可因偏瘫、昏迷等临床表现而被误诊为脑血管意外，死亡率高达百分之50。
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