冬泳水温多少度,冬泳水温标准

BY：Maeve 2024-06-02 23:20:45 570 ℃

冬泳 水温多少度

冬泳的适宜温度：8℃--14℃。1、14℃水温以下可以称之为冬泳，而水温在低于8℃以下的时候冷、麻、强冷刺激的感觉开始强烈，因此把水温在8℃时作为冬泳的冷度标志。

1、逐渐入水，是身体适应客观条件的需要。许多人游泳时发生抽筋、头晕、心跳速度骤然加快等都与猛然入水有关。人体从静止进入到猛烈运动需要一个过度，以使身体各部适应运动的需要。

2、观察不清，容易耽误救助。冬泳时入水的这一时刻由于遇到激烈刺激，是身体容易出问题的时刻。缓缓地下水的话别人可以看到入水者的身体反应，一旦需要救助时可以迅速实行。

3、天寒地冻容易发生伤害。冬天天寒地冻，游泳场地附近地表面常常冰冻、地面打滑容易摔跤。跳水时常常容易身体重心不稳、或者发生摔跤、或者跳水入水时发生偏差，如果跳入水中时，再同正游泳的人发生碰撞就更容易发生事故。

另外，为了安全，患有癫痫、精神病的人也不宜进行冬泳运动。

冬泳穿什么冬泳需要准备合身的游泳衣裤、合适的游泳帽、游泳眼镜、耳塞、凡士林膏、一条干爽的毛巾、一条干爽的浴巾、一个小凳子、一双拖鞋、一个两平米大小的塑料布(放衣服)等装备。冬泳穿什么泳衣保暖普通长袖游泳衣即可。虽然说冬泳的时候周围的水温

冬泳要不要戴泳帽通常游泳馆都会要求要带泳帽，冬泳时不管是室内还是户外泳帽都是必备品，不仅能防止水质不好伤头发，还能防止冬泳时淋湿头发，对头部起到很好的保温作用。泳帽建议选择带有松紧的尼龙制品或橡胶制品，要符合自己的尺寸，不能太大，否则容易

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