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孕育下一代,是女人的生理责任及荣耀,每个妈咪为了让腹中
胎儿健康来到世上,经过怀胎十月及生产过程,都付出了许多心
血及精力,而
坐月子就是让产后妈咪妥善养足消耗的气血与体力之阶段。不过,自古以来,有多种
坐月子禁忌流传到现在,且至今仍有许多妈咪深信不疑,但有些禁忌其实不如想像中可怕,本文邀请专业
中医师,帮助破除错误的坐月子方式!
月子禁忌的由来
兰平中医诊所院长陈思帆表示,产后这段时间,妈咪不只气血虚弱,对外界的抵抗力也较差,除了现代医学提到的细菌及病毒之外,中医认为的病因,例如风邪、寒邪、溼邪等,也容易侵害身体,于是开始会提出各种避免遭受外邪的生活作息方式,这也是因为古代医学较不便利,一旦在抵抗力较差时受到风寒,很可能会因难以及时得到适当的治疗,而引起严重的后果。
不过,现代观念及医学技术已越来越新颖,有许多坐月子禁忌都可逐一破除,陈思帆医师解释:「以往妇女地位低下,必须操持家中大小事务,但生产后体力与气血大亏,需依靠足够的休息来恢復,因此还要经由医师开立医嘱,限制大小家事,方能抵挡社会及家庭给予的压力;但与古代相比,现在的生活环境已改善许多,所以当妈咪在面对这些习俗时,建议应配合生活条件及社会型态,再根据情形进行适度调整。」
常见的10大坐月子禁忌
Q1不能碰冷水?
普通人感冒只要休息几天就可逐渐康復,且不会产生后遗症,但产后妈咪抵抗力弱,一旦在坐月子期间受到风寒(俗称的「月内风」),可能就会留下无法根治的病痛,但现代家庭中,热水随时都可从水龙头流出,洗澡也能处于密闭空间内,洗头后还有吹风机可吹乾头髮,饮用水也不再经由井水或溪水汲取,多为经过煮沸、杀菌、过滤的白开水,所以妈咪应视情形来遵守这项规矩。
陈思帆医师建议,用水前可先开水龙头几秒鐘,让水温稍微上升后才使用,水温同时也与气候有关,冬季经由水龙头流出的水会因管线冰凉而较冷,因此冬天生产的妈妈需多加注意;另一方面,夏季生产的妈咪虽然不如冬天生产的妈咪容易受凉,但也须避免贪一时凉快,就不停吹冷风或冲冷水,应以不过度闷热、温度适宜的休息环境为佳。
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坐月子中医疗养保健从此远离月子病
由于临产用力、创伤、出血,而耗伤气血,使正气受损,此时毛孔松开,产妇抵抗力较常人低,易招致风、寒、暑、湿、燥、火等邪气的入侵,导致月子病发生。病例:张女士,30岁,2006年生产,月子期间留下了风湿关节疼的病症,吹空调、变天,膝盖、胳膊肘
妈妈月子没做好?中医食疗方调理“月子病”
产后营血亏虚,经脉失养或风寒湿邪乘虚而入,稽留关节、经络,就易导致产后四肢怕冷、关节疼痛,俗称“月子病”。此外,还可以用杜仲、桑寄生等药材煲汤的食疗方法。本病应以预防为主,要调情志,慎起居,避风寒,注意保暖。指出,坐月子期间洗澡、洗头是可以的,不过应控制好水温,避免水温过低,洗完后用风筒马上吹干。另外,月子里要加强营养,适当活动,增强体质,也有利于预防“月子病”。
老中医教您坐月子治疗月子病重在调理
许多产妇在产后落下了四肢怕冷的毛病,专家认为这个“病”很多时候是由于产妇坐月子时受凉造成的,俗称“月子病”。专家建议调理“月子病”可采用中药汤剂、中药沐足、艾灸等方法,效果良好,但应在医生指导下进行。小陈去年秋天生孩子,因为天气炎热,月子
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