女人睡美容觉一定要远离的四大禁忌
BY：Idonia 2024-07-19 17:22:18 91 ℃
睡眠对于女性十分重要，良好的睡眠可以调节新陈代谢，舒缓皮肤，放松神经。按时入睡可以美容皮肤，就是俗话说的美容觉，要怎样才能睡个美容觉，使睡觉也能发挥美容保健的功效呢，一定要做到以下四点。
女人如何才能睡出美容觉
1.睡前不能喝酒
随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。
2.睡前不能生气
睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
3.睡前不能饱餐
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。
4.睡觉不穿吊带
有些人睡觉习惯把肩露在被子外面，殊不知冬天天气寒冷，风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。
睡美容觉的最佳时间：
身体排毒有定时，睡眠不足会把整个排毒过程搅乱。从身体排毒时间表来看，21：00～23：00是免疫系统排毒;23：00～凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中进行;凌晨1：00～3：00是大肠排毒;早上7：00～9：00是小肠大量吸收营养的时间。针对不同的排毒步骤安排睡眠，可以在睡觉中美容。
睡眠的不同时间段就有不同的功效，要是错过了这个时间还没睡觉，自然会对身体不好，睡再多的觉也补不回来。上述的四个方面，是促进睡觉美容的最好方法。
美容达人的美容觉细则美容
1、不能错过晚上的睡眠，特别是晚10点至清晨2点。如果错过了，就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。2、睡觉前要清洁皮肤，否则污物会堵塞毛孔，血液不能充分到达皮肤表层，皮肤就不能得到充分的休息。3、不能带妆睡觉过夜，化妆品会给皮肤带来负担和紧张感，还会使皮肤干燥，不利于皮肤充分休息。4、给予皮肤足够的
怎样睡美容觉？睡美容觉要注意什么？
睡觉时应该注意些什么？晚饭应该低盐避免先喝水再去睡觉，在睡觉前一定要选择低盐和无酒精饮料等。熄灯有助美容觉晚上睡觉时一定要关灯，因为细胞需要一种叫褪黑素的物质来自我修复，而夜光照射到视网膜上，能大大减少产生褪黑素，从而影响皮肤的修复。上面是怎么睡美容觉的？全面介绍睡美需要注意的事项。请关注手机金投网()，随时了解最新的热点资讯。
枕边美容：“美容觉”要怎样睡才会美？
俗话说睡觉很养人，特别是女人，更需要充足的睡眠，一个正常，健康的睡觉方式，会给女性带来很大的好处，也是女人最需要的保养美容方法。达到完美“美容觉”的细则合理的皮肤休息，可促进皮肤细胞的分裂。一天当中，皮肤新陈代谢最旺盛的时间是在晚上，特别是
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