良好的情绪是调理脾胃的良方
BY：Mathea 2024-08-15 17:29:38 1972 ℃
中医专家指出脾胃不好的女性可以经常灸足三里穴，具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。另外中医专家还指出下面的四个方面更有助调理脾胃。
调理脾胃的4个方法：
1、保养脾胃要保持良好的情绪。
据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
2、脾胃不好，饮食应有规律。
三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
3、脾胃不好注意冷暖。
在春季气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。
4、脾胃不好要多参加体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、瑜伽等。
适当的锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。
秋季养生16个小常识 调节情绪调理脾胃
中药调护根据秋季的特点，可适当服用一些维生素类制剂。因此，入秋之后应少食瓜果，脾胃虚寒者尤应禁忌。夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软开胃，易消化食物。秋乏，是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应，常表现为倦怠、乏力、精神不振等。
保持良好的情绪有助调理脾胃
中医专家指出脾胃不好的女性可以经常灸足三里穴，具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。另外中医专家还指出下面的四个方面更有助调理脾胃。调理脾胃的4个方法：1、保养脾胃要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气
良好的情绪是调理脾胃的良方
中医专家指出脾胃不好的女性可以经常灸足三里穴，具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。另外中医专家还指出下面的四个方面更有助调理脾胃。调理脾胃的4个方法：1、保养脾胃要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。2、脾
Hash：a0214def208aea16aab70d89be473e92fafa9bfe
【声明】本文由用户Mathea发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。