油菜苹果汁，可以预防老年人弯腰驼背

油菜苹果汁，可以预防老年人弯腰驼背

原料苹果1个，油菜1棵，蜂蜜15毫升，牛奶150毫升。做法苹果削皮、去籽，切成小块。将苹果和油菜一同放到榨汁机中。再放入牛奶搅打均匀，倒入杯中后加入蜂蜜调匀即可。功效常饮用可以预防老年人弯腰驼背。

老年人吃苹果好处多,晚上不宜吃苹果

老年人吃苹果的好处排毒通便：苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。老年人吃苹果的必知禁忌吃苹果别啃苹果核。苹果不宜与海鲜同食。苹果不宜吃太快。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。老年人吃苹果好处，以上几点要多注意哦。

老年人喝果汁可健脑

最新的一项研究成果显示，每天喝果汁或蔬菜汁能够远离老年痴呆。研究者发现，每周喝3次以上果汁和蔬菜汁的人，与那些每周最多喝1次的人相比，患痴呆的几率要低76%。另外，每周喝一到两次果汁和蔬菜汁，就能够将患痴呆的几率降低16%，这项研究刊登在《美国医学杂志》上。美国研究者人员在10年间跟踪了2000个生

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