孕期保养法让你不做孕期丑妈妈

孕期妈妈都会变丑，身材、体型、皮肤都会变得不再是以前的那个样子，变得让妈妈都惊奇，怎么会成这样呢？由于这些变化，往往会让妈妈烦恼不已，这些烦恼可能会影响妈妈的心理健康，从而影响到宝宝将来的健康。

孕妈妈惊呼：肚子、臀部、大腿暴露了粗大的血管!

解释：

→因为怀孕，皮肤内的胶原纤维会变得很脆弱，加上胎宝宝的不断生长，皮肤组织牵拉过度，弹性纤维逐渐断裂，透出皮下血管的颜色形成妊娠纹。一般怀孕3个月后出现，6个月后变得明显，产后消失，但也有人不会消退。

保养大法：

远离甜食与油炸品：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。

控制体重的增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

慎用保健品：目前有一些保健品，主要是供孕妇使用的，可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠纹，但对于已经形成的伸展纹还没有可以用的方法。建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。

涂抹调理霜：局部调理霜，在孕期和产后都可使用，能有效地减缓肌肤松弛，预防或抚平妊娠纹。

使用托腹带：可别小看它，托腹带能有效预防妊娠纹哦。

孕妈妈惊呼：肚子出现了条黑乎乎的线线……

解释：

→受怀孕激素的影响，孕妈妈的下腹正中的线会因为黑色素的沉淀而变黑、变明显，甚至还会有毛发生长。

保养大法：

妊娠中线可以说是与生俱来，在我们没怀孕之前，我们肚脐上也有一条浅浅的小线，只不过怀孕后肚皮被宝宝撑大，因此会明显起来。不过，并不是每位孕妇都会如此明显，妊娠中线变黑的原因，与每个人对荷尔蒙的反应强弱度有很大的关系，一般来说，颜色偏黑的黄种人会比白种人容易色素沉淀，此外，也和皮肤张力有关，也就是说，如果肚子一下撑的太大，让皮肤张力出现紧绷现象，引起发炎后，就容易让色素沉淀形成暗沈的肤色，而组织愈薄的地方或对荷尔蒙反应较激烈的部位，就会囤积色素。不过不用担心，这都是正常现象，产后会自然变淡、消失的啦。

孕妈妈惊呼：可怕的黄褐斑竟然爬到我脸上!

解释：

→也是因为黑色素的 沉淀，到了孕中期，孕妈妈的脸上会出现茶褐色的斑，多分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，称为妊娠斑。原本就有的色斑、雀斑、太极也会变得更加明显。

保养大法：

这也是正常现象，平时做好清洁、保养、防晒的工作即可。从怀孕开始，沐浴后在可能发生妊娠纹的部位涂上保护油脂;沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。一般产后一年内会自行消失。要让自己在产后恢复得不错，保证良好的睡眠，多吃含优质蛋白质、维他命B、维他命C的食品是必不可少的。

孕妈妈惊呼：要当妈了还会长青春痘?

解释：

→体内激素变化会使皮肤出现各种问题，加上便秘和天气变化，很容易出现湿疹、干燥等问题。

保养大法：

1孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。

2洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部，并轻轻按摩，这样有利于保持皮肤水分，促进皮肤的血液循环。

3适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂。

4保持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或在室内放一盆水。

5尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。

答疑时间：

Q：孕妇应该如何挑选和使用护肤品?

A：在早孕期，也就是大约三个月内，胎儿是最不稳定的。在这期间，对于护肤品的使用要格外注意。从理论上来说，功能性佳又不会伤害宝宝的保养品最适合准妈妈们使用，因此专业母婴系列的护肤品是比较安全的选择。其次，孕期的妇女会自然提高自身的防御能力，使肤质变得敏感、警觉，所以应尽量选用不含香料、不含酒精、无添加剂或少添加剂的产品，建议孕妇们可以到一些专业药妆护肤品店选择一些有医疗背景的药妆品牌。

Q：哪些美容产品是孕妇一定要避免的?

A：容易对皮肤造成刺激的产品一定要避免，如：

1、一定不要使用含有激素类成分和对胎儿有害的化学成分的产品，最好选择性质温和的纯植物的产品

2、� �要使用含铅、含汞的化妆品

3、精油类产品要慎用

4、不要涂抹任何功效和类型的指甲油

5、如无必要，请勿随意使用美白类产品