三围保养攻略,正确丰胸瘦腰塑出魔鬼身材丰胸
BY：Gilana 2024-07-15 13:32:42 1928 ℃
三围是哪三围?即胸围，腰围和臀围。只有三围比例适当，才能练就出魔鬼身材，而这恰恰是丰胸，瘦腰，瘦腹等塑形方法的目的。在三围保养中，下面的要点尤其是一些丰胸方法必须谨记，这样才能够该丰满的丰满，该翘的翘，该瘦的瘦，让别人看了只有羡慕的份。
胸围保养要点
一定要戴有较强承托力的胸罩，更不能贪凉快而不戴胸罩，且要常做胸部运动，让乳房保持长时间的结实和弹性。
腰围保养要点
若腰部肌肉已有松弛现象，应使用优质透气的腰带，同时常做腰部运动。
臀围保养要点
不要穿布料太少又窄小的内裤，尤其是30岁以上且生育过的臀部肌肉已下垂和松弛的女性，最好常穿弹性强且能包裹住整个臀部和腹部的内裤。
三围保养攻略
多爬楼梯
楼梯是绝好的减肥工具，可多利用上楼机会，抬高腿用整个脚踏每一步台阶，下楼时脚尖先着地，然后整个脚掌着地，试着走走看，会觉得踮起脚走路费劲，但费力正可使下半身有效地减肥。
浸泡泡浴
选一个特别的时间，拣一种最喜爱的浴液，浸一个靓靓泡泡浴，一边看书、一边听音乐，浴后会使您心情愉快、充满活力。
早睡早起
人体要顺从自然变化规律，“早卧早起、广步于庭”，中午小憩片刻，给大脑“充充电”，使人精神饱满，头脑清醒。
吃好早餐
营养学家认为，吃好早餐可使人的新陈代谢从一大早就开始，而多餐少食和少吃肥腻食物可以保证你的能量在一天里维持相对的平衡。
活动肢体
每天不妨多活动活动肢体，如抽空散散步、练练功、打打拳。锻炼能加速心率，促进血液循环，改善肌体对氧利用的功能。还可以调整身体状况，不致使某一条筋肉的疲劳扩散到其他肌肉上。
常听音乐
经常选听振奋人心、消除疲劳、富有韵味的音乐，如门德尔松的《春之歌》以及《步步高》、《狂欢》、《金蛇狂舞》等，可使您心旷神怡，充满朝气。
8式丰胸按摩操,魔力双手按出魔鬼身材丰胸
丰满的胸部不只让女性的曲线更动人，对女性生育后哺育孩子也有很大的帮助。下面一起学习这套丰胸按摩操，按摩之后可以促进胸部血液循环，让你切实的感受“膨胀”长大的触感，按出迷人胸部曲线。1、双手四指并拢，左手放在锁骨正中央位置，右手放在胸部正中央
丰胸按摩操按出魔鬼身材丰胸
丰满的胸部不只让女性的曲线更动人，对女性生育后哺育孩子也有很大的帮助。下面一起学习这套丰胸按摩操，按摩之后可以促进胸部血液循环，让你切实的感受“膨胀”长大的触感，按出迷人胸部曲线。1、双手四指并拢，左手放在锁骨正中央位置，右手放在胸部正中央的下方，开始按摩，按摩的时候可随时两手做上下交替，轻轻推动。
抽脂丰胸提臀魔鬼身材靓出来丰胸
夏天的来临让更多的胖美眉火烧眉头了，这么多的肉肉如何可以快速减掉呢，想极速瘦，最有效的方法或许就是医学减肥。整形有效果吗?想了解整形的效果吗?来了解一下整形有效果吗，来看看下面的抽脂术、丰胸术和提臀术吧……第一计还你窈窕身姿对爱美、爱吃的成
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