宝宝生活中的五大营养餐 促进宝宝健康
BY：Karli 2024-08-16 00:20:24 788 ℃
适用宝宝：热性感冒宝宝，表现为痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快
做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
适用宝宝：阴虚的宝宝，一般偏瘦，睡觉多汗且容易因汗多而着凉、感冒
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
适用宝宝：气虚宝宝，一般体质虚弱、偏胖，也容易感冒。
对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
适用宝宝：所有宝宝
做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。
试用宝宝：因为寒性、着凉所致的感冒的宝宝
母婴
频道专家提醒：
先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。(编辑：苗皓)
营养健康餐大全,营养健康食谱
身体健康的人会自动将多余的钾排出体外，但肾病患者需控制钾摄入量。不过选择果干时，要买天然晒干，没加入大量糖、盐的二、营养健康瘦身食谱酸辣章鱼炒饭材料：新鲜章鱼300g、番茄1个、洋葱1个、椰菜1/6棵、盐1茶匙、鸡精少许、辣椒粉1勺半、橄榄油1茶匙、蒜1片。具有滋补食疗的作用，为一种营养食品。
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二、上班族早餐吃什么营养又健康脱脂牛奶一杯，全麦面包一份，香蕉或苹果一个牛奶中含有足够的蛋白质，搭配上全麦面包，或是一根香蕉，一个苹果就能让你精神一整天了。
健康营养,健康膳食如何搭配西餐营养最佳
近日，美国营养师协会给出7条健康建议，让你一日三餐膳食配搭更加合理。6个月宝宝辅食添加的时候还可以为其增加营养配餐，使得宝宝摄入的营养更加的全面和均衡。
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