党参枸杞鸡汤——祛湿排毒养颜首选
BY：Rena 2024-07-08 00:54:59 632 ℃
春季是一个很容易烦躁而且湿气重的季节，特别是南方多余的城市，所以南方人喜欢喝汤来滋补身体，驱寒，把身体的湿气通过汤品来拔出来。汤品有很多。适合春季祛湿排毒的下面就来介绍党参枸杞鸡汤。
党参枸杞鸡汤
材料：党参15克、枸杞25克、去核红枣10粒、鸡腿两只、料酒1汤匙、姜3片。
做法：所有中药材洗净，鸡腿切块，汆水捞起;所有材料放入炖盅，放适量清水，隔水炖一个半小时，下盐调味即可。补气血，让脸色自然红润。
现代研究，党参含多种糖类、酚类、甾醇、挥发油、黄芩素葡萄糖甙、皂甙及微量生物碱，具有增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能等作用。此外党参对化疗放疗引起的白细胞下降有提升作用。党参具有补气养血的功效，特别适合气血两虚，气短心悸，疲倦乏力，面色苍白，头昏眼花，胃口不好，大便稀软，容易感冒的人服用。党参对神经系统有兴奋作用，能增强机体抵抗力。所以说适当的食用党参对于身体健康增强免疫力有很好的作用和功效哦，同时还可以增强造血系统和功能，对于恢复体质有很好的作用，特别适合身体虚弱的人群，这道党参枸杞鸡汤就是不错的滋补之选。
上面介绍了党参枸杞鸡汤的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧，春季祛湿排毒养颜首选，其实很多的食物都是有这样的好处的，我们要懂得发现和创新，这样才能满足我们对于营养的需求的哦，一起来试试吧。
党参枸杞鸡汤——祛湿排毒养颜首选
党参枸杞鸡汤材料：党参15克、枸杞25克、去核红枣10粒、鸡腿两只、料酒1汤匙、姜3片。党参对神经系统有兴奋作用，能增强机体抵抗力。所以说适当的食用党参对于身体健康增强免疫力有很好的作用和功效哦，同时还可以增强造血系统和功能，对于恢复体质有很好的作用，特别适合身体虚弱的人群，这道党参枸杞鸡汤就是不错的滋补之选。上面介绍了党参枸杞鸡汤的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧，春季祛湿排毒养颜首选，其实很多的食物都是有这样的好处的，我们要懂得发现和创新，这样才能满足我们对于营养的需求的哦，一起来试试吧。
生煸枸杞头——排毒养颜提高人体代谢
蔬菜的种类有很多，我们每天吃的不同的菜肴，营养价值不同，可以补充人体所需的有营养物质，枸杞菜大家都吃过吗，也叫作枸杞头，具有排毒养颜的作用，而且还可以促进新陈代谢，下面就来介绍生煸枸杞头的做法吧。生煸枸杞头的做法，大家都学会了吧，方法是不是很简单呢，而且适应的人群也有很多的，可以补充丰富的营养素，具有排毒养颜，提高人体代谢的作用，而且还可以滋补肠胃，对身体健康起着很大的作用。
绿豆枸杞粥：清凉解毒，美容养颜
材料绿豆100克，大米150克，枸杞子20克，白糖适量。制作方法绿豆淘洗干净，放入清水中浸泡2小时。大米拣净杂质，用清水淘洗干净，沥水备用。枸杞子洗净，用温水泡软。锅置火上，加入适量清水，下入绿豆和大米。先用旺火烧沸，再转小火熬煮至米粥黏稠。大厨提示泡枸杞子的水一起使用，不要丟弃。粥有黏性时，应不时地搅动，以防糊锅底。构杞子不要久煮，以免煮烂。营养专家提示枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，色红味甜。与绿豆同煮粥一起食用，有清凉解毒、美容养颜、养阴润肺、宁心安神、滋补肝肾、益措明目的功效。
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