春夏交替喝茶需注意,女人喝茶过多易贫血
BY：Sahar 2024-07-17 02:19:11 905 ℃
喝茶对于中国人来说有着上千年的文化历史，有着专门的茶文化，喝茶也是一件很讲究的事情，并且对身体有很多好处。因此，很多人都有饮茶的好习惯，特别是上了年纪的老人，饭后喝一杯茶对身体有好处。现在很多爱美的女性朋友们也比较喜欢喝茶，喝茶能美容养颜，大量喝茶还会减肥，但是长期过量的喝茶会导致贫血。
过量喝茶会导致贫血
医生指出，过量喝茶特别是浓茶会让人体内的铁流失，造成缺铁性贫血。
这是因为茶叶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。
铁在食物中的存在形式有两种，一种为存在于动物性食品中的血红素铁，吸收率为20%-25%;另一种为存在于植物性食品中的非血红素铁，吸收率不到10%。因此，人体要补铁，还是以动物性食品为主。
健康饮茶tips：
泡上一壶清甜微香的水果茶，当阳光从玻璃窗外斜斜地射进来，心情也会随之靓丽起来。在茶中加入各种新鲜水果材质，不但可以品尝到清爽多变的天然风味，而且还可兼收美颜养生之功效。
不妨根据自身的体质来选择不同的果茶配方，动手试一下简单方便又充满乐趣的果茶调制，在补充营养的同时也是一种生活享受。
制作：
将大麦放入冷水中煮10分钟，加入冰糖煮溶，滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟，将柠檬切开、挤汁，倒入红茶麦汁中搅匀即可。
功效：
喝茶禁忌：饭后喝茶诱发贫血症茶
我国自古以来就有喝茶的习惯，很多名茶更是享誉海外。喝茶有很多好处，有利于心血管的健康。但是，并不是所有的人都适合喝茶。下面大厨艺小编为大家介绍哪些人不能喝茶，喝茶都有哪些禁忌。12类人喝茶等于自杀不管是什么人的，都喜欢在空闲、周末的时候聚在一起喝茶聊天，享受假日的清闲。但是，并不是每一个人都适合喝茶
喝茶会导致贫血吗？喝茶的注意事项
只要膳食中铁的供应充足，特别是有鱼、肉类富含血红素铁的食物，喝茶不会导致贫血。喝茶的注意事项喝茶会导致贫血吗？首先，从流行病学和人体试验来看，目前并未发现喝茶会带来铁、钙等矿物质缺乏的问题。研究发现，摄入红茶提取物或喝浓茶可能降低铁的吸收率。事实上，福建、广东居民喝茶往往很浓，但这些地方并不是贫血发生率最高的地区。
饭后喝茶易贫血 喝茶牢记六大禁忌！
自古以来我们都有喝茶的传统，饭后喝茶几乎已经成为一种习惯。但是你知道吗？饭后喝茶容易造成贫血。下面一起去看看喝茶的禁忌。喝茶对于我们来说可以安神治失眠，还能治疗一些疾病。但喝茶也是有禁忌，快来了解一下吧。饭后喝茶，就会使胃中未来得及消
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