![](/uploads/images/nologo/513836.jpg)
小S纱布束缚带绑法
所使用的腹带为一条很长的白纱带,长约950公分,宽为14公分,每人须准备二条以便替换。
1、仰卧、平躺,把双膝竖起,脚底平放床上。膝以上的大腿部分尽量与腹部成直角。
2、将臀部抬高并于臀部下垫两个垫子。
3、双手放在下腹部,手心向前,将内脏往"心脏"的方向按摩"抱高"。
4、将臀部下面的垫子拿开,一开始要尽量绑紧,再渐渐放松,头七圈重叠绕,每绕一圈半要斜折一次("斜折"的部分为臀部两侧)扎实的绑紧,后五圈则稍放松些,每圈往上挪两公分,宽幅度的绕到肚脐上膜的地方。
妈咪推荐:实用纱布收腹带绑法
纱布我开始买了4条,都是12米长的,2条绑腿上,2条绑肚子上;后来发现一整条绑腿上,一走路就散了。自己买了医用纱布(10几块钱很大一匹的那种),回来自己又裁了好几条(10米长/条)。总共6条就够了,具体绑法如下:
肚子饿的时候绑比较好,这样可以收胃口。我是空着肚子,洗完澡,涂好纤体霜开绑的——
1、先绑腰部连胃的地方,用块毛巾一折三,再对折一下,垫在胃部到小腹的地方,开始绑。绑的时候千万不能绑很紧,不然坚持不了多久的,睡觉呼吸都会困难。绑的时候不反折,因为反折的话,手上力道掌握不好,反折的地方很容易太勒,时间久了肋骨会很疼。到差不多快绑完的时候,反折固定一下,然后打结。
2、然后绑腰部连小腹的地方,记得下面不要绑得太低,不然上厕所不方便,而且臀部比腰部宽,往上缩了以后,纱布要送掉的,以包住小腹就可以了。
3、重点来了,绑大腿了。。要从小腹开始绑,肚子上固定稳妥了以后,再朝下走绑到大腿上,记得每一条纱布只绑大腿,小腿另绑。这样大腿才绑得住,走路的时候纱布不会往下退;同时,即使送掉,拆掉重绑也比较简单,不用把整条腿的纱布都扯下来。另外,由于腿的上下粗细悬殊较腰部大很多,所以要根据需要不停得反折,不然绑不住。这样绑还有一个好处就是,可以把臀部一起绑进去。
产后保健 产后病之产后汗证
产后汗症包括产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后出现涔涔汗出,持续不止者,称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣,醒来即止者,称为“产后盗汗”。自汗,盗汗均是在产褥期内汗出过多,日就不止为特点,统称之产后汗证。本病主要病机为产后耗气伤血,气虚阳气不固,阴虚内热迫汗外出。治疗产后汗证,气虚者,治以益气固表,和营止汗;阴虚者,治以益气养阴,生津敛汗。
产后保健,产后病之产后汗证
产后汗症包含产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后呈现涔涔汗出,继续不止者,称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣,醒来即止者,称为“产后盗汗”。自汗,盗汗均是在产褥期内汗出过多,日就不止为特色,总称之产后汗证。下面说说产后病之产后汗证的详细介绍。产后保健产后病之产后汗证病因病机及医治准则本病首要病机为产后耗气伤血,气虚阳气不固,阴虚内热迫汗外出。
产后恢复体型方法,产后恢复操,产后塑身瑜伽,产后塑身饮食要求
一、产后恢复体型方法1、产后塑身加强锻炼好一点还是通过服用一些有助于瘦身的产品或保健品呢?适当的锻炼能提高我们的新陈代谢,促进健康,它应该成为我们生活中的一部分,这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。2、消除妊娠纹通常妊娠
Hash:a36a2672af2869c02a59ce43d786da13fb8bfb41
标签:
产后
【声明】本文由用户Novia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。