母乳喂养请警惕误区

大家都知道母乳是宝宝最理想的营养食品，但是新妈妈在母乳喂养上可能存在一些误区，影响了新妈妈坚持母乳喂养的决心。让我们来认清问题，走出误区，将母乳喂养进行到底!

误区一：喂奶时间长是因为奶水质量差

妈妈烦恼：我的奶水不少，总是胀得厉害，可我每次给宝宝喂奶却要花1个多小时，而且宝宝吃完没多长时间，很快就饿了。是不是我的奶水质量差?

专家分析：宝宝吃奶时间长，并不是奶水质量有差别，而是宝宝吃奶习惯不同，有的宝宝喜欢叼着妈妈的乳头玩，有的宝宝就能吃完马上吐出乳头。如果宝宝要吃一个多小时，排除母乳不足的原因，就是宝宝喜欢叼着乳头玩。宝宝叼着妈妈的乳头玩一个多小时，小嘴离开乳头距离下次吃奶的时间肯定很短，所以，妈妈会误以为是宝宝吃的时间长、容易饿。

另外一种原因可能是宝宝含接乳头有问题，即未充分含接到乳晕，而是乳头吸吮，导致无效吸吮，因此吃得时间长，又吃不饱。也有可能在最初时含接较紧，而后渐渐又叼到乳头所致。母乳成分随宝宝生长成分在变化，而每次喂奶前后，乳汁成分也在变化。乳汁在宝宝出生一周内为初乳，不顶饿，第二周左右变为成熟乳，才顶饿。每次喂奶开始的一段时间为前奶，在充分吸吮一侧乳房后，才可能吸吮到后奶，成分变化了，含脂肪多了，才不会那么快饿。因此，每次喂奶，应该让宝宝充分吸空一侧乳房，然后换另一侧乳房吸吮，直至宝宝自动放弃，下次则从后一侧乳房开始吸吮，进行交替喂养，使双侧乳房得到同等机会的刺激，有利于增加乳汁的分泌。

误区二：因奶水不如别人的多而自责

妈妈烦恼：生宝宝前，我最大的理想是能成为“大奶牛”，现在宝宝出生已经两个多月了，虽然不用喂奶粉，吃的也还算饱，并不怎么哭闹。但别的妈妈奶水往往多得都能喷出来，我想了很多办法也没有如愿变成“奶牛”。

专家分析：因为生理构造的不同，每一位新妈妈奶水的量是不一样的，新妈妈切不可盲目比较奶水多少。你的奶水可能比不上其他新妈妈，但只要宝宝能够吃饱，体重正常增加，就足够了。

千万不要因为自己没有成为“奶牛”而泄气，否则压抑的心情更不利于奶水的分泌。而且，只要保持自信愉快的心情坚持喂奶，让宝宝多吸、勤吸，随着宝宝奶量需求的增加，妈妈的乳汁会紧跟宝宝的需求量增加，越来越多的。

误区三：宝宝吃不够会咬破妈妈乳头

妈妈烦恼：宝宝一出生，我就坚持母乳喂养。可宝宝每次吃奶，都含着我的乳头拼命吸，有好多次都把我的乳头咬破了。即使奶头被咬破了，乳房依然胀得很痛。一想到宝宝没吃够就更加心疼。

专家分析：宝宝吃奶时把妈妈的乳头咬破，并不一定是因为没吃够，很可能是喂养和含接姿势不正确。如果宝宝吃奶时，只是含住了乳头没有含到乳晕，那肯定很难吸到奶，而且也 容易将乳头吸破，乳房依然肿胀，无效吸吮。

科学的喂养姿势很重要，宝宝和妈妈的腹部要贴在一起，宝宝的下巴要紧贴妈妈的乳房;而且一定要吸到乳晕，乳头喂养导致乳头的破裂，乳房肿胀，宝宝吃不到奶，哭闹不休，新妈妈失去信心，导致恶性循环。因此，纠正含接姿势是关键。

新妈妈乳头龟裂，一定要经常用温水轻轻擦拭乳头。不要用肥皂之类的洗涤剂清洗，以免洗去乳头乳晕上自然分泌的润滑物，同时也不要涂护肤的油脂。每次宝宝吃完奶后，也可挤点奶水涂在乳头上让其自然风干。也可把宝宝吃的鱼肝油涂在上面，因其含维生素A，能帮助表皮复原。

误区四：母乳喂养容易让宝宝缺钙、缺锌

妈妈烦恼：宝宝6个月前一直是全母乳喂养。可体检时，却发现宝宝缺钙、缺锌;同时体检的也有只吃奶粉的宝宝却什么都不缺。母乳是最适合宝宝的最营养最好的食物，可为什么宝宝会缺锌缺钙呢?

专家分析：一般来讲，吃母乳的宝宝不易缺锌、缺钙，妈妈要检查一下自己的饮食结构是否合理。因为吃母乳的宝宝是否缺锌或缺钙，主要看妈妈的饮食中是否富含锌和钙。如果妈妈的饮食中缺乏这些微量元素，那宝宝就很有可能缺这些。人们注重胎儿在宫内的营养，孕期营养甚至过分，一旦宝宝出生后，妈妈往往忽略了自己的膳食营养，哺乳期的营养与宫内最后3个月要求的营养素是一样的。

宫内是通过胎盘将营养素传递给宝宝，宝宝出生后，则通过乳汁将营养物质传递给宝宝。因此，新妈妈每天应该保证至少1200mg的钙的摄入，经常食用含铁丰富的食物，如鱼禽蛋和瘦肉、海产品等，食物多样，营养全面，才能保证乳汁中的营养素的全面，适应宝宝生长发育的需求。