多吃花生酱,成功摆脱心脏病纠缠
BY：Yonina 2024-08-15 23:01:09 612 ℃
现在的现实生活中，无论男性还是女性，危害我们生命的第一杀手就是心脏病，但是，往往男性更倾向于更早的成为这种疾病的牺牲品。原因有很多，压力，生活习惯，饮食习惯都是主要原因，而专家建议我们饮食中多吃花生类食物有利于降低心脏病风险。
花椰菜
哈佛大学的一项新研究发现，十字花科蔬菜，如花椰菜（俗称菜花），能预防膀胱癌。男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。
烹调后的番茄
哈佛大学研究发现，每周食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的风险减少了35%。
但是，生番茄没有这种保护作用，番茄红素与一些脂肪类物质烹调才有利于人体吸收。
两到三个牡蛎可满足人体一天的锌需求。锌是男性生殖系统维持正常功能的重要元素。
55岁前，男性比女性更易患高血压。研究显示，富含钾的食品可降低高血压和中风的危险。一大块西瓜含钾664毫克，含钾量超过一根香蕉和一杯橙汁。
无论男女，心脏病都是第一杀手，但是，男性倾向于更早成为这种疾病的牺牲品。研究人员预言，花生饮食可能比美国心脏学会的推荐饮食更有利于降低心脏病风险。
多吃花生酱,成功摆脱心脏病纠缠
现在的现实生活中，无论男性还是女性，危害我们生命的第一杀手就是心脏病，但是，往往男性更倾向于更早的成为这种疾病的牺牲品。原因有很多，压力，生活习惯，饮食习惯都是主要原因，而专家建议我们饮食中多吃花生类食物有利于降低心脏病风险。花椰菜哈佛大学的一项新研究发现，十字花科蔬菜，如花椰菜（俗称菜花），能预防
啤酒+花生防心脏病
不同食物的动态配对，营养的简单叠加，可使健康效应倍增，更有益于防病强身。鱼肉+西兰花：强强联合更抗癌。金枪鱼和大比目鱼含矿物质硒，而硒有助于提高人体抗癌酶TR-1。西兰花富含有可促进TR-1的植物化合物莱菔硫烷。当英国科研人员将两种营养合二为一的时候，他们发现，人体细胞内硒浓度增大，莱菔硫烷促进TR
啤酒+花生防心脏病其它
不同食物的动态配对，营养的简单叠加，可使健康效应倍增，更有益于防病强身。鱼肉+西兰花：强强联合更抗癌。金枪鱼和大比目鱼含矿物质硒，而硒有助于提高人体抗癌酶TR-1。西兰花富含有可促进TR-1的植物化合物莱菔硫烷。当英国科研人员将两种营养合二
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