提子花生饭,预防心脏病的“黄金食谱”
BY：Olathe 2024-08-15 22:48:00 200 ℃
原料
调料
冰糖1大匙。
做法详解
提子干、花生仁分别用清水泡至回软，洗净；大米淘洗干净，放清水中浸泡3小时。
将提子干、花生仁、大米沥净水分，装入电饭锅内，加2倍量清水，盖严锅盖，按下开关；约30分钟后，见开关跳起；待5分钟，再次按下开关，见又一次开关跳起，出锅装碗即可。饭蒸好后，及时断掉电源，防止糊锅。
食之有道
提子干是最有营养价值的水果干，完全不含有胆固醇和脂肪，低钠，有人体必需的矿物质和维生素，并含有铁和钾；花生仁富含蛋白质、脂肪等。
怎样预防心脏病？预防心脏病有哪些？
心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循环系统疾病也称为心血管病，包括上述所有组织器官的疾病，在内科疾病中属于常见病，其中以心脏病最为多见，能显著地影响患者的劳动力。有研究显示，牙周疾病与心脏病密切相关，保持良好的口腔卫生及牙周健康可以有效降低心脏病风险。
怎样预防心脏病发作？如何预防心脏病？
控制胆固醇水平：胆固醇偏高是导致心脏病发作的原因之一。因此，人们需要定期进行血液测试，确保身体保持正常胆固醇水平。
心脏病如何进行预防_心脏病的早期症状
有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。黄豆是常见的预防心脏病的食物。最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能够有效预防心脏病。4、心脏病的早期症状之皮肤：慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色，这与机体组织长期缺氧，肾上腺皮质功能下降有关。
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