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拥有一对坚挺的胸部是每个女性朋友们梦寐以求的事情,想法设法的让自己的胸部变的可以比别人大一点。为此还尝试了多种多样的丰胸方法,但都没有达到她们想要的效果。今天,就给大家介绍简单丰胸小妙招,让你轻松实现丰胸梦。
简单丰胸小妙招
1、丰胸操
做一些丰胸操也有利于胸部的发育。
(1)、盘腿而坐,右手上举,左手自然下垂,平视前方。
(2)、两手在背后相扣,右手紧贴耳朵,左手绕到背后,挺直脊椎,持续5个呼吸,再两手交换方向,重复3次。
2、戴大半号的胸罩
女性乳房表层细胞很敏感,在外力作用下,它们通常采取"逃避式"的应激反应,缩小自身体积,以适应相对狭小的空间。长期戴小号胸罩,你会感觉乳房表面容易出汗。尽量选择比自己实际罩杯大半号的BRA,以留给乳腺细胞充分的呼吸空间,让它们借机吸收空气中的水分,扩大自身体积,起到丰胸效果。另外,胸罩肩带不宜过紧,胸罩质地以透气的纯棉材料为佳。
3、夹书美胸方法好
拿书来做道具,在两腋下分别加一本书,用两本书夹住胸部,双臂弯曲,并向前抬到平举状态,坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以,不过小编提醒大家的是要选择好书本的厚度,要不会感觉到难受。做这个动作时要挺胸,挺腰,这样才有助于胸部的锻炼。
4、合理营养饮食
平时要注意营养的均衡摄取,尽量不挑食。还要多吃蛋白质含量丰富的食物和蔬菜水果。平时也可以吃一些木瓜牛奶、猪蹄花生、酒酿鸡蛋之类的食物,有助于丰胸。并且胶原蛋白是乳房发育所需的重要营养物质,适量补充胶原蛋白,可使乳房中结缔组织的韧度增加,让你的胸部看起来更翘挺!
5、按摩穴位
丰胸离不开按摩,按摩是最有效的丰胸方法,通过按摩乳房的乳根穴、屋翳穴和膻中穴,疏通乳腺,让乳房更容易吸收营养,从而达到丰胸的效果。按摩能够促进雌性激素的分泌,确实是可以起到丰胸的作用。
上面几则简单丰胸小妙招,可以让你知道该怎样简单的入手,丰胸也是一件需要长期坚持的过程,要对丰胸有一个正确的认识,下定决心,排除万难。当然,丰胸不能只求快,选择有效安全的丰胸才是健康的丰胸理念。
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