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i对于准妈妈来说在临产前吃猕猴桃是有好处的,什么样的好处呢?来看看吧。
猕猴桃气味芳香,营养丰富,素有“果中之王”的美誉,深受消费者喜爱。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3,是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。常吃猕猴桃不仅有益健康,而且对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果,特别受到女性朋友的青睐。但与此同时,猕猴桃性寒,有些人不适合吃。
其中猕猴桃是属于膳食纤维比较丰富的低热量,低脂肪的食品,每颗的猕猴桃中仅仅只有45卡得热量,其中所含的纤维有1/3是果胶,能够起到很好的润燥通便的作用,也可以快速的清除体内堆积的有害的代谢物,能够有效地预防和治疗便秘以及痔疮,长期食用还可以很好的预防肥胖。
黄褐斑的作用src="http://imgs.mama.cn/attachment/pic/all/20121101/1351756298_14461.jpg"/>
准妈妈分娩前适量吃猕猴桃有预防黄褐斑的作用
维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点,比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用,原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,从而保持皮肤白皙。
因此,爱美的准妈妈们可适量多吃些猕猴桃,这样就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。
猕猴桃虽好,但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用,月经过多和先兆流产的病人也应忌食。
总之,准妈妈在分娩前可以适量吃些猕猴桃,对黄褐斑有很好的预防作用哦。
准妈妈不妨多吃点猕猴桃
猕猴桃味道甘甜,清香多汁,是营养颇高的保健水果。每100克猕猴桃含糖14克,蛋白质1.6克,钾320毫克,钙56.1毫克,铁1.6毫克,磷42.2毫克,镁19.7毫克,同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等,尤其是含维生素C高达300毫克
准妈妈常食猕猴桃润肤排毒
美国rutgers大学的研究显示,每100克果肉中,猕猴桃比其他水果所含的营养素更全面丰富,却只含极低的热量,且猕猴桃中的维生素和矿物质特别有益于孕期妈妈和宝宝的健康。准妈妈常食猕猴桃润肤排毒奇异酵素:可以有效分解食物,成为肠道容易吸收的氨基酸,有助于让妈妈和宝宝更容易吸收营养精华,还能帮
猕猴桃帮准妈妈防黄褐斑“入侵”
猕猴桃气味芳香,营养丰富,素有“果中之王”的美誉,深受消费者喜爱。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3,是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。常吃猕猴桃不仅有益健康,而且对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果,特别受到女性朋友的青睐。但与此同时,猕猴桃性寒,有些人不适合吃。猕猴桃属于膳食纤维丰富的低
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