别忽视补充维生素AD是一项长期计划

【妈妈网特稿】很多家长都知道维生素AD对于宝宝成长的重要性，但是宝宝满周岁后，许多坚持给宝宝补充维生素AD的爸爸妈妈就放弃了继续进补的想法。他们认为宝宝能吃的辅食种类逐渐增加，很多营养元素都可以从食物中供给；另外，宝宝开始会爬会走了，户外活动量增加，能够晒到足够的太阳，体内的维生素AD已经可以满足自身生长发育的需要，其实不然，补充维生素AD是一项长期计划，为宝宝补充维生素AD到什么时候才科学呢？

补充维生素AD是个长期计划

孩子周岁之后，饮食相对来说比较丰富，一些五谷杂粮经过父母的精心处理，孩子也能食用。所以这个时候，很多家长给孩子补充营养元素，尤其是维生素AD就会产生懈怠。总以为从各类食物中就足以获取充足的营养元素了，何况孩子还能天天出去户外运动，能够进行充足的阳光照射，以促进体内维生素D的合成，可以不需要再进行额外补充。那么事实上真的如此吗？

虽然一岁以上的宝宝可食用的食物种类增多，但是单纯的依靠食物来补充维生素AD的想法并不现实。即使同时食用含有维生素AD的配方奶粉，也满足不了日常的需求量。这是由于维生素A和维生素D性质不稳定，遇空气和光照后易氧化失效，而奶粉中的维生素AD会在反复开盖和冲泡过程中氧化流失，实际摄取量会远远低于标示量。经过父母加工的食物，由于烹调方法的不同，也会导致维生素AD的大量流失。因此从饮食中获取的维生素AD是很有限的。

周岁以后的宝宝，尤其是1-3岁的宝宝，由于身体发育的完善，活动量也比周岁之前有很大的增加，这个时期，也是宝宝牙齿发育和学习走路的关键时期，对于维生素AD的需求量比一岁以内要更大。婴幼儿时期的宝宝每天需要维生素A为1500-2000国际单位，每日需要维生素D为400-800国际单位，其实严格来说，一岁之前，宝宝补充维生素AD的含量为维生素A1500国际单位，维生素D500国际单位。而一周岁以上，则需要维生素A2000国际单位，维生素D700-800国际单位。如果得不到足够量的补充，就会影响到宝宝身体的正常发育。

补充维生素AD是个长期计划

大量医学研究发现：我国1岁上幼儿体内维生素A和维生素D水平并不比婴儿时期有好转，这两种营养素在1-3岁的缺乏率仍然处在一个较高比例。

既然食物和奶粉中的维生素AD并不能满足孩子的日常需求量，妈妈们就应该坚持给孩子服用维生素AD滴剂，以补充维生素A和维生素D。专家建议，宝宝进入幼儿期（1-3岁）后，仍然坚持足量的维生素AD供给，才能有效促进宝宝的� �质吸收，帮助呼吸系统、消化系统和视力的正常发育，提高自身免疫力，预防夜盲症、佝偻病等疾病发生，顺利帮助宝宝度过幼儿期。

为宝宝补充维生素AD并不是短期的热情，而是相对长期的计划。家长们要在孩子成长发育的不同时期，有针对性地坚持补充维生素AD，确保孩子健康快乐地成长。