研究称高脂肪食物吃多了精子减40%
BY：Yasmin 2024-08-17 02:44:07 1366 ℃
《美国临床营养学杂志》刊登丹麦一项新研究发现，摄入过多饱和脂肪不仅会增加心脏病危险，而且会降低男性精子数量。研究发现，与摄入最少饱和脂肪的男性相比，摄入最多饱和脂肪的男性精子数量明显更低，精子质量更差。
新研究中，丹麦哥本哈根Rigshospitalet医院研究人员对701名20岁左右的丹麦年轻男性进行了研究。参试者在2008-2010年间接受过部队体检。参试者提供研究开始前三个月的饮食情况信息，并接受了精液样本检查。与多项早期“饮食与不育不孕研究”不同的是，新研究涉及的所有参试者都没有接受过不育治疗。研究人员依据饱和脂肪摄入情况将参试者分为4组，并比较了各组的精子数量。
结果发现，饱和脂肪摄入量与精子浓度及总数存在明显关联性。与饱和脂肪摄入最少的参试者相比，饱和脂肪摄入最多的参试者精子浓度低38%（4500万个精子/毫升），精子总数更少41%，只有1.28亿个。脂肪摄入量最少的参试者精子浓度为5000万个精子/毫升，精子总数高达1.36亿个。根据世界卫生组织标准，男性精子浓度在1500万/每毫升以上才算正常。新研究中，脂肪摄入量最高组参试者中有18%的人不达标，而脂肪摄入量最低组参试者中，精子浓度达标率也仅为13%。
新研究负责人迪娜·金森博士表示，新研究虽然未能确定其他生活方式因素对精子数量和质量的影响，但是足以解释男性精子数量持续下降这一现象。据报道，多项调查发现，近60年来，西方男性的平均精子数量下降了一半以上。
金森博士表示，新研究的下一步目标是探明饱和脂肪影响精子数量的具体机理，进而通过限制饱和脂肪摄入量的方法有效提高男性精子质量。
科学家表示，饱和脂肪多见于黄油、加工肉食、油炸食物及其他含有氢化油的垃圾食品中。饱和脂肪摄入过多还会增加血液胆固醇水平，进而增加心脏病风险。
得脂肪肝的不都是胖子 脂肪肝也是酒精伤肝的结果
在我们印象中，得脂肪肝的都是能吃能喝、大腹便便的胖子，其实不然，有很多营养不良的瘦人也查出来脂肪肝，也有很多人虽然吃得很清淡，但是依然胖，一样也有脂肪肝。肥胖与代谢性疾病，很可能是一种互为因果关系的综合症，而脂肪肝，可能是其中脂肪代谢异常的结果。所以，胖子查出脂肪肝，还应该长期关注自己的血糖、血脂和血压。对于饮酒多且出现脂肪肝的人，戒酒和就医是必要的。
过量反式脂肪影响精子活性
一日两个面包反式脂肪或已超标反式脂肪可导致多种疾病，专家建议每日摄入量不要超过2克我们在西餐厅、快餐店常见的人造黄油都有着各种好听的名字——“植物奶精”、“植脂末”、“起酥油”、“植物奶油”。其实，它们都有一个共同的化学名“反式脂肪”，而巧克力、蛋挞、炸薯条这些让人嘴馋的食物，要美味都得靠它。在今年
过量反式脂肪会影响精子的活性
制造商利用这个过程生产人造黄油，以增加产品的货架期和稳定食品风味，过量反式脂肪影响精子活性。过量反式脂肪影响精子活性一日两个面包，反式脂肪或已超标。产妇食用了富含反式脂肪的食品甚至会对婴儿的健康造成危害。另外，打算“造人”的男性也应避免过多食用含反式脂肪高的食物，因为可能影响精子生成活性，乳母也应少吃富含反式脂肪的油炸食品，否则可能导致婴儿体重下降。反式脂肪日摄入量莫超2克世界卫生组织建议，每人每天摄入的反式脂肪不应超过2克。
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