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恐惧症是大家比较常见的一种精神疾病,孕妈妈在生产前容易感到焦虑,会对生孩子感到恐惧,这是会影响孕妇还胎儿的,这时候就需要孕妈妈及时的克服这种恐惧,下面就为大家介绍一下让孕妇克服产前恐惧症的方法?
学会9招让孕妇克服产前恐惧症
1、转移自己的注意力
与其自己整天胡思乱想,不如与其他妈咪们多交流一下,讨教一些经验,做一些有利健康的活动,这样不仅会使孕妈咪转移注意力,不知不觉中解除了紧张情绪,而且还会变得快乐起来。
2、生育之前做好心理准备
生育本身就是存在风险的,在孕育宝贝之前,夫妻俩就应做好遇到各种困难的心理准备,并愿意为此负责。
3、用一颗宽容的心来迎接宝贝
有很多畸形和先天性疾病都是可以治疗和纠正的,为此担心也解决不了任何问题。所以,用一颗宽容的心来迎接宝贝是你唯一正确的选择。
4、纠正对分娩的不正确认识
畏惧的心理主要是孕妈咪缺乏分娩知识,对分娩有不正确的认识。生育能力是女性与生俱来的能力,分娩也是正常的生理现象,绝大多数女性都能顺利自然地完成,如存在一些胎位不正,骨盆狭窄等问题,现代的医疗技术能够采取剖腹产方式,顺利地将婴儿取出,最大限度地保证母婴安全。因此,孕期应学习有关知识,增加对自身的了解,增强生育健康宝贝的自信心。
5、积极进行治疗
有产前并发症的孕妈咪应积极治疗并发症,与医师保持密切关系,有问题时及时请教医生和过来人,保持良好情绪。
6、准爸爸帮助缓解妻子的不适
腹壁紧绷等不适会使孕妈咪情绪烦躁,准爸爸可在晚间为妻子轻抚腹部,一方面是与尚未谋面的宝贝交流,另一方面又减轻了妻子的不适,使妻子依赖心理得到满足,焦虑情绪得到改善。
7、准爸爸给妻子一个坚实的臂膀
在妊娠最后阶段,孕妈咪常表现为心理依赖性强,希望寻求保护,引起丈夫重视。这是一种正常的心理反应。准爸爸应该及时承担起被依赖的重任,给妻子一个坚实的臂膀,让她心里有所依托。
8、准爸爸在性别上不给妻子压力
准爸爸在孩子的性别上不要给妻子施加压力,要理解妻子情绪上的波动,耐心倾听妻子诉说,不断给予妻子精神上的鼓励和安慰。
9、所有压力都放下或暂时推给丈夫
无论是面对经济压力、工作压力还是其他,孕妈咪要明白对于自己来说最重要的事
是要平安顺利地分娩,不要让其他事情打扰自己。所有压力都放下或者暂时推给丈夫,自己要全力备战分娩。
上面为大家介绍的就是产前恐惧症的一些克服方法,孕妇的心理健康不仅影响着自己还影响着孩子,胎儿是比较脆弱的,一旦出现问题是会比较严重的,希望孕妈妈及时的克服自己的情绪,不要给自己太大的压力。
大多孕妇会患上孕期营养恐惧症
大多孕妇患上营养恐惧症营养并非越多越好据了解,现在准妈妈和家属大多怀有一种在怀孕期多吃多补的心理。不论高级白领还是普通工薪族,很多准妈妈都认为,只要是对胎儿有帮助的东西,不论多贵只要经济上能承受,她们都会买来吃。蛋白粉、叶酸、鱼肝油、铁、锌和钙等微量元素统统买来,而且不少购买的全是进
孕妇易患上营养恐惧症
据一家妇产科医院的统计,90%的孕妇在产前体检时被诊断为“超重”,从而进行减重控制。根据随机统计,怀孕期间营养品的费用少则4000到5000元,多则高达上万元。准妈妈不是准病人专家指出,就是因为准妈妈吃得太多、太好,而且运动又太少,造成摄入和消耗不均衡,导致超重。而准妈妈超重带来的后果却是不可轻视的。专家建议,超重的准妈妈应及时咨询营养医生,调整饮食结构,进行合理营养调配。
孕妇易患上营养恐惧症
据一家妇产科医院的统计,90%的孕妇在产前体检时被诊断为“超重”,从而进行减重控制。专家指出,女性在怀孕后,整个孕期体重应增加9—15千克,食量摄入比平时大约增加10%—20%。然而现在很多白领准妈妈生怕产前营养不够,猛吃猛喝,天天静躺。专家提醒,如果吃得过多,体形过肥,反而将不利于孕妇和胎儿的
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