肾虚症状表现于腰,所以腰痛要补肾,日常生活中,应:①多吃紫黑色的食物有利于补肾虚,例如黑豆、黑木耳、紫甘蓝等;②不宜吃过咸,适量的咸度有利于肾脏,过咸会损伤肾脏;③多煲补虚的药膳汤喝,在骨头、鸡或其他汤中加入补虚的药材如北芪、党参、玉竹等一起煲制;④多运动,流流汗,晒晒太阳,补充阳气;⑤肾虚要分型辨证,虚有阳虚、阴虚、气虚、血虚,要根据具体的类型来对症下药。肾虚腰痛,还可以试试补肾的中药。一是冬虫夏草、山萸肉、人参、黄芪、山药,有补益肾中精气的作用。二是鹿茸、杜仲、川断、桑寄生等,可以让男性的身体得到温助肾阳,还有较好的强筋骨,去腰疼的功效。三是熟地、桑葚、枸杞子,能滋阴补肾、清泻虚热。这几类药物也可分别用水来进行煎服用,或者泡水来饮用也是可以的。
腰痛的按摩疗法
1、栗子。栗子性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。2、核桃仁。核桃仁补虚强体、提供营养,主治肾虚咳嗽、腰痛。《本草求真》记载,核桃仁“能通命火”、“温补命门”(命门居于肾内,命门火盛则阳强),故能缓解肾虚。3、羊肉。羊肉对肾虚腰痛、遗精、阳痿等都有一定的疗效。其还可补身体,对一般风寒咳嗽、肾亏阳痿、体虚怕冷等都也有一定的效果。它能补肾壮阳,补精血,可谓滋补强壮药。4、枸杞。枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人,最应该多吃。5、猪肾。猪肾性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚” 《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。6、淡菜。淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。
一、男性肾虚腰痛的饮食禁忌肾虚症状表现于腰,所以腰痛要补肾,日常生活中,应:①多吃紫黑色的食物有利于补肾虚,例如黑豆、黑木耳、紫甘蓝等;②不宜吃过咸,适量的咸度有利于肾脏,过咸会损伤肾脏;③多煲补虚的药膳汤喝,在骨头、鸡或其他汤中加入补虚的药材如北芪、党参、玉竹等一起煲制;④多运动,流流汗,晒晒太阳
中医理论认为,肾左右各一,命门附焉,内藏元阴元阳,为水火之脏,主藏精,主骨生髓,开窍于耳,听力乃肾气所充,腰为肾之府,所以说肾的生理功能极为重要。古人称肾为“先天之本”,实为生命之根。如果劳倦淫欲过度,或久病失养,耗伤精气,则会出现肾虚表现。肾虚之人通常分为肾气亏耗和肾阴耗伤两大类型。肾气亏耗又可有
肾虚是常见的一种身体不适症状。中医理论认为,肾左右各一,命门附焉,内藏元阴元阳,为水火之脏,主藏精,主骨生髓,开窍于耳,听力乃肾气所充,腰为肾之府,所以说肾的生理功能极为重要。古人称肾为“先天之本”,实为生命之根。如果劳倦淫欲过度,或久病失养,耗伤精气,则会出现肾虚表现。肾虚之人通常分为肾气亏耗和肾
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