老人消化功能不好,不妨一日四餐
BY：Jasmine 2024-07-17 04:37:10 1432 ℃
人一旦步入老年，很多器官都在慢慢老化，消化功能也在衰退而导致老人的胃口变小了，每顿饭都吃得很少。吃得少就会饿得快，这样老人们就会忍不住吃一些不利于健康的零食。但是如果吃得太多，老人又会消化不良。因此对于老年人而言，可以采取少食多餐的办法，比如一天吃四顿饭。
那么怎样安排四顿饭的时间呢?可以有以下几种方法：
1、早餐和午餐的间隔时间比拟短，午餐和晚餐的间隔时间比拟长。这种情形下可以把晚餐提前，再加一点夜宵。比如8点用早餐，12点用午餐、下午4点用晚餐，晚上8点再加一点夜宵。
2、老年人一般习惯早睡早起，所以可以把早餐提前，每隔四五个小时进一次餐。比如7点用早餐、11点用午餐、下午3点和7点再用两次餐。
3、假如晚餐吃得较晚，可以加一次下午茶。比如7点半用早餐、11点半用午餐，晚餐选在晚上6点半或7点，那就可以在下午3点左右加一次下午茶。
总之，老人应该根据自己的消化情况和休息时间来决定。这样少食多餐不仅可以吃的饱又能利于消化，是一个很好的方法。
老人如何提高消化功能
老人都想安享晚年，但是由于身体素质的不断下降，很多的疾病都在折磨着老年人。随着年龄的增长，老人的身体机能在不断的下降，使得身体的新陈代谢速度十分的缓慢，因此使得身体的消化功能变得越来越脆弱，这个问题目前很多人都开始重视了起来，也找到了不少的解决方法。老人饮食消化功能怎样提高呢?李文海建议，老年人可以做一些口腔运动，促进唾液分泌。一个合理的饮食习惯能够使得老年人的身体正常的消化和代谢，对于提升消化功能也是有很大的帮助的。
老人提高消化功能的方法
人上岁数了，各个机能都会慢慢的衰退，特别是消化功能，大家有没有发现，到了一定的年龄很多的食物都不能吃了，不是因为牙口不好就是因为消化不好，所以老年人更应该提高消化系统的功能，减少肠胃的刺激，那么如何做呢，试试以下这些方式吧。唾液还是滋润脾胃的一种重要物质，与消化系统功能的正常发挥有着很大的关系。所以经常咽唾液也是一种提高消化功能的方法。
老人饮食消化功能怎样提高
老人新陈代谢缓慢，消化功能也随着年龄的增长逐渐的变弱，那么怎样的日常饮食可以有效的帮助我们的身体健康呢。李文海建议，老年人可以做一些口腔运动，促进唾液分泌。主食是种“天然消化药”。规律的日常饮食有助于提升消化系统能力，其实无论是老人还是年轻人都应该有一个规律的饮食习惯，这样才是身体永葆健康的保证。
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