两道用菱制做的保健食谱推荐

BY：Bea 2024-07-17 11:27:53 144 ℃

棱角是一种味道非常独特的食材，很多人都非常喜欢吃菱，菱角可以直接煮着吃，当然用菱做成的食谱还是有很多的，不同的吃法会带来不同的感受，接下来，小编将为大家推荐两道用菱做成的保健食谱，希望可以给喜欢吃菱角的朋友们提供一些制作方面的参考。

1、菱粉糕

食材：准备菱角、糯米粉各一斤，五十克白糖。

做法：将成熟菱角剥去壳，晒干研成细末，和糯米粉，加白糖拌匀，入笼屉旺火蒸熟，取出切块即可。

特点：菱粉糕外观洁白，吃起来甜润软糯，不仅美味可口，更能够保健养生，有健脾胃，益气力的功效。

食材：准备半斤鲜红菱，半斤罐装草菇各，一百克鲜番茄，姜末、料酒、湿淀粉各适量。

做法：将红菱洗净，以清水入碱烧开，用笊篱不停推擦，待菱衣脱落后，捞出菱肉，再用清水漂洗干净，沥去水液；草菇剖开；番茄用开水冲泡后去皮，剔去籽，放入清水内稍浸，捞出切成红菱状，将锅放火上，加入适量花生油烧热，下菱肉、草菇，放入姜末、味精、料酒、番茄、精盐，待烧沸后，用湿淀粉勾芡，出锅装入盘中即成。

功效：菱角烧草菇番茄口感鲜香清淡，具有健脾开胃，消暑祛湿的功效，是一道不可多得的保健美味佳肴。

以上所介绍的这几种菱角的食谱是比较值得大家进行品尝的，不仅制作的方法比较简单，而且做出来的口感非常不错，大家可以根据自己喜欢的口味来选择制做这些食谱，但是为了保证这些食谱的健康营养，一定要选择优质新鲜的菱角进行烹调才行。

一、40岁女人保健养生汤40岁女人养生汤之三丁豆腐羹三丁豆腐羹的主要原料是豆腐，猪肉丁和番茄，这三种物质能够及时的补充身体中的维生素和蛋白质，能够帮助大家增强皮肤的弹性，并且也可以增强身体的抵抗力，对于四十岁的女人来说，效果是非常不错的，所以这种四十岁女人养生汤也深受很多人的喜欢。4

春季养生食谱有哪些?一年之计在于春，做好春季养生，让你健康一整年。民以食为天，春季保健当然少不了美食。日常饮食与人体的健康息息相关，那么春天要如何饮食最健康呢?今天就让小编为大家推荐几款最适合春季养生的食谱，不仅是为了满足我们的食欲，吃对了更能起到一个保健防病的作用，一起来看看。

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