宝宝到底能不能吃盐吃多少合适
BY：Kiran 2024-08-20 12:53:48 531 ℃
宝宝到底能不能吃盐，吃多少合适?每位新妈妈都会遇到这个问题。很多家长过早的给宝宝吃盐，反而会影响到宝宝的健康，让宝宝口味越来越重。育儿专家指出，新手爸妈别急着给宝宝吃盐。今天，我们就一起来探讨一下。
宝宝到底能不能吃盐吃多少合适宝宝吃盐过多会加重孩子肾脏代谢的负担，影响肾功能健康，还会加重心脏负担，引起水肿、高血压等。吃盐过多还使宝宝容易感冒。还有研究表明，儿童血中钠浓度越高，个子越矮;盐的摄入量越多，钙的吸收也就越差。所以，新手爸妈别急着给宝宝吃盐。
宝宝对盐的需求量逐渐增加，每日用盐量为：一周岁以下的宝宝不应超过1克，月龄越小，用量应越少。1岁以后可逐渐增加到2克左右。不过，此处的“盐”指氯化钠。
一般母乳及配方牛奶里含有钠Na+，所以，6个月内的宝宝没有必要单独添加食盐。对于1岁以内的开始添加辅食的婴儿，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，也不需要在辅食中额外添加盐。2岁以上宝宝渐与成人同食，应注意烹饪口味要清淡些。
家长选择食物时一定要注意，很多加工食品的盐含量很高，如点心、饼干、汤、肉汤、比萨、奶酪、香肠、薯片、腌制食品等，也不宜给宝宝食用。适合宝宝的食物包括新鲜水果、蔬菜、瘦肉、禽类和鱼、蛋、豆类、奶类等。
有些爸爸妈妈担心盐少了，没有味道，会影响宝宝的食欲。事实上，这种担心是多余的，因为食物本身有天然的味道，我们不能以成人的标准看待宝宝的口味。宝宝摄入少盐食物将为日后健康成长打下良好基础。
小编温馨提示：新手爸妈别急着给宝宝吃盐。为了更好的保证宝宝的健康，我们在给宝宝增添辅食的时候，千万不要过早的给宝宝吃盐，而且即使是给宝宝吃盐，也要酌量添加。
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