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排名第六是
甜瓜:
甜瓜是补充
维生素的理想食物
维生素A和C的含量都很高,是
补充维生素的理想食物;
排名第七是
樱桃:樱
桃能帮助人保护心脏
健康能帮助人保护心脏健康;
排名第八是越橘:越橘帮助减少
尿路感染排名第九是
葡萄柚:
葡萄柚
维生素C的含量很高
排名第十是
紫葡萄:紫
葡萄对心脏提供保护作用其
类黄酮等物质能对心脏提供三重保护作用。
很多
水果都是
减肥佳品,知道什么
水果最有利于健康还能吃出
好身材吗?现在小编就来告诉你,看看谁是
水果之王!
众所周知,吃水果对身体健康有利,但是,哪些水果对身体健康最有利,并能够达到治病的效果,却鲜为人知。最近,美国《读者文摘》杂志给水果排出了名次,介绍了10种对健康最有利的水果。
排名第一的是
苹果:
苹果中富含纤维物质。.
因为苹果中富含纤维物质,可以补充人体足够的纤维质,降低
心脏病发病,还可以减肥。故
美国人每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。
实验证明,
糖尿病患者宜吃酸苹果;而
心血管病患者和
肥胖者宜吃甜苹果;治疗
便秘时可吃熟苹果;睡觉前宜吃鲜苹果,可以消除口腔内的
细菌,改善
肾脏功能;如果要治疗
咳嗽和嗓子嘶哑,那就要吃生苹果榨成的汁;将
苹果泥加温后食用,是儿童与老年人
消化不良的好
药方。
排名第二的是
杏:杏帮助人体摄取
维生素A,含有丰富的β
胡萝卜素,能够很好地帮助人体摄取维生素A;
排名第三的是
香蕉香蕉钾元素的含量很高这对人的心脏和
肌肉功能很有好处;
排名第四是
黑莓:黑莓对心脏健康很有帮助,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,对心脏健康很有帮助;
排名第五是
蓝莓:
蓝莓可以减
少尿路感染多吃可以减少
尿路感染的几率;
健康水果排行榜,吃出好身材
排名第六是甜瓜:甜瓜是补充维生素的理想食物维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食物;排名第七是樱桃:樱桃能帮助人保护心脏健康能帮助人保护心脏健康;排名第八是越橘:越橘帮助减少尿路感染排名第九是葡萄柚:葡萄柚维生素C的含量很高排名第十
健康水果排行榜,吃出好身材饮食
很多水果都是减肥佳品,知道什么水果最有利于健康还能吃出好身材吗?现在大厨艺小编就来告诉你,看看谁是水果之王!众所周知,吃水果对身体健康有利,但是,哪些水果对身体健康最有利,并能够达到治病的效果,却鲜为人知。最近,美国《读者文摘》杂志给水果排
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