这两款汤品是有清热除烦的作用
BY：Vevina 2024-08-15 17:31:42 161 ℃
现在人们生活水平的提高，人们也是越来越注重养生保健了，在生活的各个方面也都是会更加的注意，在饮食上，人们是会选择一些对身体健康更加有帮助的食物，很多朋友都是会食用一些养生汤品来很好的清热除烦，所以小编也是为大家准备了两款。
冬瓜赤小豆煲生鱼汤
原料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片。
做法：
1、赤小豆洗净，冬瓜洗净，连皮切，生鱼洗净，宰净去鳞、内脏，慢火煎至微黄；
2、猪瘦肉洗净，整块不用刀切。一起与生姜放进瓦煲内，加清水2500毫升(约10碗水)；
3、武火煲沸后改文火煲2个半小时，调入适量盐、油便可，供3—4人用。
功效：赤小豆是红色食物，我们食用一些红色食物是可以很好的养心，赤小豆也是有很好的健脾胃和祛湿的作用，冬瓜和鱼汤也是有很好的清热利水的作用，赤小豆冬瓜煲生鱼汤不仅不会油腻，反而是有丰富的营养物质，同时可以消肿解毒和利水解暑。
八宝冬瓜汤
材料：冬瓜1斤， 淮山、芡实各1两， 莲子、百合、扁豆、薏米各半两， 瘦肉半斤。
做法：将各材料洗净；瘦肉用沸水烫一下(出水)冬瓜连皮切块，所有材料放汤锅大火煲开改小火煲2个小时，加入适量盐即可。
功效：冬瓜是有很好的清热利水的作用，而淮山、芡实、莲子、百合、扁豆、薏米都是有很好的清热润燥和利水的作用。我们食用这款汤品是可以很好的清热祛湿除燥，对于湿热造成的身体酸痛和四肢困倦乏力是有不错的帮助。
如果我们是经常上火或者是口舌生疮以及口腔溃疡等症状，是可以很好的多食用一些上面的两款汤品，而这两款汤品也是非常的鲜美可口，营养价值和食用功效都是非常的高，希望大家是可以做个父母家人食用。
淡菜粥——除烦清热滋阴清火
小诀窍:1.除烦清热，滋阴清火，益血填精。松花蛋(鸭蛋)：松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。淡菜每到鲜美，营养丰富，是比较适合我们体质虚弱的人群食用的，尤其是气血不足，营养不良之人和高血压病人食用，除此之外对动脉硬化，耳鸣眩晕也是有不错的治疗的效果的。
除烦清热热喝绿茶加石韦药茶
人们在高温高湿度的天气里容易感到躁热和心烦，而大量出汗也会引起小便黄等症状。当出现这些不适时，可以给自己泡杯石韦茶，有除烦清热的作用。具体做法是，石韦6克，绿茶1克。石韦洗净加水煮沸，用石韦连同沸水冲泡茶叶，加盖，三分钟后可饮。对于身体偏胖
清热除烦的汤粥膳
宜暑热烦闷时食用。以清热之物解其热具有清热之功的食物有：香蕉，芹菜，白菜，苋菜，梨，绿豆，绿豆芽等。选用具有清热功效之佳品可选用具有清热功效之佳品，将其做成汤粥膳以清量热。绿豆在清水中浸泡2小时：粳米淘洗干净,锅内盛水，放入绿豆，粳米，烧沸后加金银花汁，小火煨粥30分钟，煮至米熟烂时，加入白糖，调匀即可，补养功效本品具有消热解毒、除湿止带的功效，适用于湿热带下。
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