产后恢复剖腹产后的复原操

BY：Alexandra 2024-07-21 06:24:08 943 ℃

剖腹产的妈妈与阴道产的孕妇不同，为了避免在产后恢复运动中伤口疼痛或不小心扯裂，产后的复原操，最初是以呼吸为主，等到伤口合之后，再进行较大动作的肢体伸展。

1、仰躺床上，两手贴着大腿，将体内的气缓缓吐出。

2、两手往体侧略张开平放，用力吸气。

3、然后一面吸气，一面将手臂贴着床抬高，与肩膀呈一直线。

4、两手继续上抬，至头顶合掌，暂时闭气。

5、接着，一面吐气，一面把手放在脸上方，做膜拜的姿势。

6、最后两手慢慢往下滑，手掌互扣尽可能下压，同时吐气，吐完气之后，只手放开回复原姿势，反覆做5次。

1、仰躺，只手手掌相扣，放在胸上。

2、右脚不动，左膝弓起。

3、将左腿尽可能伸直上抬，之后换右脚，重复做5次。

腹腰运动

1、平躺床上，旁边辅助的人，以左手扶住产妇的颈下方。

2、辅助者将产妇的头抬起来，此时产妇暂时闭气，再缓缓吐气。

3、辅助者用力扶起产妇的上半身，产妇在过程中保持吐气。

4、最后，产妇上半身完全坐直，吐气休息，接着再一面吸气，一面慢慢由坐姿回到原来的姿势，重复做5次。

剖腹产刀口多久恢复？很多妈妈都这样的疑问。剖腹产刀口的恢复时间，要看护理情况而定。一般情况下，表皮的伤口在术后一周之内可以拆线，但完全恢复的话就要一个月左右。期间若护理不得当会出现发炎的情况，想要完成恢复的话就需要更长的时间。-]-03产后恢复-]-00多久恢复剖腹产刀口多久恢复？剖腹产给女

一、剖腹产后恢复操介绍1.产后恢复体操可以帮助产后妈妈进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复，使产后妈妈及早恢复体形，树立信心。还适用于其他女性，用来锻炼身体相关部位的肌肉紧实，从而使形体更美。2.专家称妈妈在产后的盆底部位、肛门

一、剖腹产后饮食上如何帮助恢复注意饮食营养是产妇康复的一个重要方面，术后产妇要担负喂养婴儿的重任，更应注意饮食，遵医嘱进食。产后有乏力、纳差等现象属正常反应，不要担心。应食易消化的食物。在腹胀排气前不能吃产气多的食物。排气之后，可以和一般正

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