进补不能过头 大补恰得其反
BY：Isabella 2024-07-17 15:21:36 257 ℃
《美食家》1月15号讯，张大妈身体一直很硬朗，最近却遇到了麻烦。
节日期间，孩子们为了孝敬她，给她捎了些人参来补身体。
在她用人参炖鸡汤喝的时候，结果没几天就开始流鼻血，而且身体发热，心情不好。去找中医专家咨询，结果发现是补品过多。小补、大补、耗气，不计虚实而随意进补，风险极大。对体弱者，添加少量性状平和的草本植物，可促进气血生化，增强抗病能力。
但是如果选择了人参这种补药，效果太强，稍有不慎就会补过，造成上火。人体内新陈代谢过快会消耗人体内的津液，使阳气缺乏阴液的承载而反衰，使人体更加虚中医学注重辨证施治，强调补益应有。
平常常感到头晕眼花，面色苍白就是血虚，此时补充少量桂圆、大枣、黑米等食疗，可缓解症状。但是像阿胶这样的大补品有腻腻的胃口，吃多了反而会损害脾胃，影响食欲，阻碍气血生化。
有的人轻微活动后大汗不止，还有老年人出汗时常伴有头晕、气短、食欲减退、疲倦等症状，即气虚。气虚者可选用党参、山药等小补之品，而人参的补气作用过强，一旦不能对症下药就容易像张大妈一样上火，出现口舌生疮，流鼻血等症状。阳虚人也需要进补，这类人常有睡意，手脚冰凉，可选用韭菜、动物肉等温润的阳虚人配料。
但是若大量服用补乌头、附子等性质燥烈的药物，体内气血无法驾驭，不但不能吸收，反而会让气过多而耗尽，使身体更加虚弱。
若发现自己补得过多，有什么办法可以补救吗？回答是百合。
专家指出：“补水易上火，可用‘水’扑灭。
夏季进补，夏天进补吃什么中药，夏季巧进补，在夏天如何进补
一、在夏天如何进补1.夏天进补,以清补、健脾、祛暑、化湿为原则,一般以清淡的滋补食品为主,如鸭子炖冬瓜是夏天食补之佳品。另外,如瘦猪肉、鲜瓜果、芡实、绿豆等等食品都是夏天中用以清补的食疗佳品。夏天吃些米粥,对食欲减退或消化功能下降的老年人更为合适,粥所含营养亦很丰富,又能帮助消化,用新大米熬成粘粘稠
冬天中药进补吃什么,冬季进补的好处冬天男人吃什么补肾吃这些食疗能进补
一、冬天中药进补吃什么1、桂圆肉桂圆又名龙眼具有滋养作用，能补心安神、养血益脾。桂圆含有多种人体必须的营养素及蛋白质、矿物质，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更有效果。桂圆含有很高的糖分，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益;妇女产后，桂圆也是重要的调补
孕妇春季进补以平补为主8款进补美食补出好身体
春季气候无常，所以孕妈的饮食习惯也应该跟着变一下。因此，在春季，孕妇生活的方方面面必须考虑春季气候，饮食也不例外。必须注意的是，孕妇春季进补以平补为原则，不能一味使用温热补品，以免春季气温上升，加重身体内热，损伤到人体正气，俗话说“鱼生痰，肉生火，白菜豆腐保平安”是有一定科学道理的。孕妇进补美食推荐：1、百合莲子银耳汤材料：莲子（干）6粒约4g、银耳4g、大枣4g、百合（干）4g、糖20g、水200cc。此汤温补，味鲜美。
Hash：87b310228ab697b1338058e12c77565533de5102
【声明】本文由用户Isabella发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。