秋季冷水浴健康吗？
BY：Freda 2024-08-15 00:15:55 584 ℃
俗话说“冻九捂四”，指的是在乍暖还寒的四月不要急于减少衣服，不妨捂一捂；相反到了9月不必急于增加衣服，不妨冻一冻。“秋冻”可以保证机体从夏热顺利地过渡到秋凉，提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力。医学专家建议，“秋冻”不仅停留在穿衣上，适当进行冷水浴锻炼，可以增强人体对疾病的抵抗能力，还有助于消化功能的增强，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。
循序渐进，但如果方法不当，也会对人带来负面的影响。专家建议，冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法“由局部到全身”、水温的“由高渐低”以及洗浴时间的“由短渐长”。
常见的冷水浴有以下四种：
1、头面浴，即以冷水洗头洗脸。
2、脚浴，双足浸于水中，水温可从20℃左右开始，逐渐降到5℃左右。
3、擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，时间不宜太长，适可而止。
4、淋浴，先从35℃左右温水开始，渐渐降到用自来水洗浴。
一点关注。有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水就会产生过敏症状，如起疹子、生紫斑等，这类特异体质的人就不能进行冷水浴；此外，患有严重高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛以及高热病人都不可进行冷水淋浴。
秋季冷水浴健康吗？
俗话说“冻九捂四”，指的是在乍暖还寒的四月不要急于减少衣服，不妨捂一捂；相反到了9月不必急于增加衣服，不妨冻一冻。“秋冻”可以保证机体从夏热顺利地过渡到秋凉，提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力。医学专家建议，“秋冻”不仅停留在穿衣上，适当进行冷水浴锻炼，可以增强人体对疾病的抵抗能力，还有助于消化功
秋季健康冷水洗浴有讲究吗
但是吃蟹的时候要注意清洗干净蟹体，因为蟹内有大量的细菌和污泥，其中的寄生虫很多。秋季健康冷水洗浴有讲究吗秋季健康冷水洗浴有讲究吗“冷水浴有明显的保健作用，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快、头脑清晰。”需要注意的是，发热者及酒后，体质虚弱，妇女经期不宜冷水浴。
冷水浴不是所有人都适用,科学沐浴才健康
电视上新闻经常报道有很多老年人喜欢冬泳，把身体锻炼的非常棒，不容易生病感冒。有些人就会效仿这样的做法，虽然说不会到外面冬泳，但是在家中洗澡的时候选择用凉水洗澡。认为这样能够提高人体的免疫力和抵抗力。大厨艺小编告诉大家，洗冷水澡不是不可以，但
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