冰糖杨梅汁——夏季消暑解腻促进食欲
BY：Zarah 2024-08-14 23:44:03 695 ℃
夏季消暑降温是最重要的一个问题，那么如何才能降温消暑呢，其实有很多的方法，饮食是其中的一部分，也是很重要的一部分哦，下面消暑解油腻吃什么呢，下面小编就来给大家具体介绍冰糖杨梅汁的做法。
【冰糖杨梅汁】
主料：杨梅500g
辅料：冰糖适量
步骤：
1.新鲜杨梅备用。
2.冰糖备用。
4.锅内加入适量的水，倒入洗好的杨梅。
5.煮至颜色变深，倒入冰糖，煮至冰糖融化即可。
小贴士
杨梅食用宜忌
2、习惯性便秘者食用杨梅可得以改善;
盛夏时节，需要吃些消暑解腻的食物，这时可以做些冷饮-----冰糖杨梅汁，酸甜适中，颜色靓丽，冰镇之后，冰爽可口，是夏季最佳祛暑饮品。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。杨梅中含有维生素C、B,对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。杨梅是一种很有营养的水果，直接食用，酸酸甜甜的，也可以做各种的甜品，具有清凉解暑的作用，而且还可以有帮助消化的功效哦，适合夏季饮用。
冰糖杨梅汁的具体的做法，大家也都学会了吧，这样的食材一般是很容易买到了的，营养价值高，而且还可以有健脾胃的作用，对于夏季消暑解腻促进食欲抗癌的人群来说都是不错的养生之选。
冰糖无花果粥——养肺润燥促进食欲
冰糖无花果粥主料：鲜无花果8个、大米100g、糯米30g辅料：冰糖适量步骤：1.准备好所有的食材2.大米糯米洗净放入电饭锅中加入适量的清水。具有养肺的无花果一起做份粥，栗子软烂，加入糖之后，喝起来香甜美味，营养更加丰富，是秋季不可缺少的润肺食谱。关于冰糖无花果粥的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容，不知道大家学会了吗，方法简单，秋季养肺润燥促进食欲防便秘，而且还有养生的功效，滋补安神，适合人群广泛，赶紧试试吧。
山楂蘑菇冰糖粥——滋补强身促进食欲
山楂大家都吃过，酸酸的，可以促进新代谢，还可以有健脾胃的效果呢，你知道应该如何食用吗，来看看山楂蘑菇冰糖粥的做法，可以滋补强身的哦。3放入山楂片、蘑菇煮至粥将成，放冰糖熬融后调匀便可。蘑菇具有宣肺解表、益气安神、镇痛止咳、防止便秘、促进新陈代谢、提高免疫力、预防糖尿病及直肠癌、降低血胆固醇含量的功效。山楂蘑菇冰糖粥具有滋补强身、促进食欲、健脾养胃、润肠通便、降压降脂、增强免疫力的功效。滋补强身促进食欲，是不出的一款养生的粥品，赶紧行动吧。
冰糖杨梅汁——夏季消暑解腻促进食欲
主料：杨梅500g辅料：冰糖适量步骤：1.新鲜杨梅备用。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。冰糖杨梅汁的具体的做法，大家也都学会了吧，这样的食材一般是很容易买到了的，营养价值高，而且还可以有健脾胃的作用，对于夏季消暑解腻促进食欲抗癌的人群来说都是不错的养生之选。
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