麻酱腰花，养脾健胃的“黄金食谱”
BY：Cain 2024-08-13 10:22:45 244 ℃
原料
调料
植物油30克，麻酱、水各2大匙，糖、醋各1大匙，精盐1/2小匙。
做法详解
黄瓜洗净，切粗条；猪腰横切两片，去除内部白筋，在光滑面切花再切片，放入滚水中汆烫至猪腰变色，捞起，浸泡于冷水中备用。
凉粉皮切长条，放入滚水中汆烫至呈透明状，捞起，以冷水冲凉后加入麻酱拌匀。
将拌好的凉粉皮放入盘中，加入黄瓜及腰花，淋上调匀的糖、醋即可。
食之有道
猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、祛毒之功效。但胆固醇含量偏高，由于加了黄瓜，可以降低胆固醇，同时黄瓜还有抑制糖转变为脂肪的作用，因此具有养颜美容之功效。
腰花的食谱精选
腰花的营养价值是非常的丰富的，而且口感也不错，所以受到很多人的欢迎。在平时的饮食中，对于腰花的烹饪方法还是很多的，最常见腰花的做法就是爆炒腰花。
孕前食谱－抓炒腰花
孕前食谱－抓炒腰花★抓炒腰花原料300克，料酒10克，白糖25克，湿淀粉150克，酱油15克，醋10克，葱、姜末各5克，味精、盐适量，熟猪油少许，花生油100克。制作，片成两半，分别将中间的腰臊片去，再剞花刀(先立刀，后坡刀)每个腰子切成8条，裹上湿淀粉。花生油烧至五成热，将腰子一块
孕前营养食谱：抓炒腰花营养饮食
抓炒腰花材料猪腰300克。调料料酒、白糖、湿淀粉、酱油、醋、葱、姜末、味精、盐各适量，熟猪油少许，花生油适量。做法1.将猪腰洗净去膜，再切成两半，分别将中间的腰臊片去掉，再将每个腰子切成8条，裹上湿淀粉。2.花生油烧至五成熟，将腰条一块块下
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